<p class="ql-block"> 营养不良是指由于在饮食中蛋白质、能量及其他营养素长期摄入不足、吸收不良或消耗增加而导致的机体生长发育和功能障碍。</p> <p class="ql-block"> 主要表现为体重明显减轻、脂肪减少或消失、生长迟缓、消瘦，同时还可伴有全身各系统的功能紊乱及免疫力低下。 </p> <p class="ql-block"> 儿童的营养不良主要是由能量，蛋白，微量元素等缺乏的一系列慢性营养性疾病。</p> <p class="ql-block"> 导致营养不良的原因</p> <p class="ql-block"> 1.营养素长期摄入减少：如婴儿出生后缺奶，过早地采用米粉和粥类为主食；也有少数宝宝是由于长期偏食、厌食、吃零食所引起。</p><p class="ql-block"> 2.营养素的吸收不良：幼儿经常腹泻，或伴有胰腺功能不全，肝功能障碍等，妨碍了营养素的吸收利用。</p><p class="ql-block"> 3.营养素的需要量增多：双胎儿、早产儿、各种急慢性感染、生长发育加速期等都会增加人体对营养素的需要量，从而造成营养素及能量相对不足。</p> <p class="ql-block"> 合理膳食，健康饮食</p> <p class="ql-block"> 每日的饮食种类和数量可参考学龄前儿童膳食宝塔</p> <p class="ql-block"> 适当运动，增强体质</p> <p class="ql-block"> 经常进行户外活动，促进新陈代谢也能增加幼儿的食欲，增强体质，同时做好护理工作，气温异常时要多加关心。户外体锻时应注意不宜参加剧烈运动，随时注意观察营养不良儿有无气喘、大汗淋漓及脉搏异常增快（超过160次/分）、面色苍白、呕吐、腹痛等，如有应立即停止。营养不良儿活动时易多汗，应注意勤擦汗，背部垫小毛巾，活动后抽掉，预防感冒。</p><p class="ql-block"> 可通过适当时间的走、跑、跳活动，或是骑车、踢毽子等趣味性运动进行体格锻炼。</p> <p class="ql-block"> 充足睡眠，助于吸收</p> <p class="ql-block"> 学前儿童这个阶段，孩子活跃，睡眠对其成长也更重要。1-2岁的幼儿，每天推荐睡眠时间为12-14个小时；3-5岁，每天推荐睡眠时间为11-13个小时。所以居家期间，孩子也要养成午睡的好习惯。为使睡眠达到一定的时间和深度，必须养成有规律的睡眠习惯。</p>