<p class="ql-block"> 学习总结</p><p class="ql-block"> 吃饭是门大学问，但汉雄教授今天给我们分享了个他老师用了50年，专门能够提升咱们人体阳气的，能够提高人体免疫力的一个方子——“一碗汤 两块姜 三片紫苏保安康”，也就是说每天喝上一碗汤吃上一点姜，每天再配上三片紫苏叶，对于固化提升我们人体的阳气效果特别好。</p><p class="ql-block"> “一碗 汤 ” 指的是【赤小豆汤】，做法也很简单，先把赤小豆用清水泡六个小时，然后清洗干净，放入锅中，加入适量的清水，盖上锅盖，大火烧开后转小火熬煮半小时，等到这个汤成枣红色的时候就可以把火关掉了。</p><p class="ql-block"> 常喝赤小豆汤可以通心阳 扩血管 ，预防心脏血管疾病；提升人体阳气、固护人体肾阳；利尿消肿、通便减肥、解毒排脓。</p><p class="ql-block"> 在电话诊疗环节，但教授还提到喝五红汤能补气血，纯粮食白酒泡五味子2两（200g）能解决白内障、看不清的问题，板栗炖乌鸡能解决前列腺的问题。</p> <p class="ql-block"> 姜的妙用</p><p class="ql-block"> 家备生姜 小病不慌 ，姜是一味大药！姜除了提高食欲还有发汗解表的功效。姜还有加快新陈代谢，通达全身经络，通顺阳气，促进血液循环的功效。</p><p class="ql-block"> 生姜对养颜 、 生发、风寒发热、晕车、头斑秃也有一定的帮助，所以我们家里可以常备姜，每天早上嚼两片。</p><p class="ql-block"> 具体食用姜的时候，由于姜皮是寒性的，姜肉是热性的，冬季用姜要去掉姜皮 ，蒸螃蟹的时候也要去姜皮。</p><p class="ql-block"> 还学习了生姜的3个食疗法：第一，生姜加醋煮水，能祛脚气；第二，姜汁涂抹可以生发；第三，用米醋泡姜 ，可以生阳、暖胃、宣散肺浊、疏通经络，而且适宜任何人，是值得我们拿笔记下来的。</p> <p class="ql-block"> 紫苏有5大功效：</p><p class="ql-block">①提升人体阳气，提高免疫力，改善体质 ，避免感染风寒 </p><p class="ql-block">②降三高 </p><p class="ql-block">③解毒</p><p class="ql-block">④理气和胃、开胃解腻 </p><p class="ql-block">⑤对于孕妇来说，可以治疗妊娠胎气上逆、胸闷呕吐、胎动不安等症。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 学习到4大食疗方</p><p class="ql-block">①紫苏虾仁粥：不但能够清热排毒，提高人体免疫力，补钙的效果也极好，还可以预防心脑血管疾病。</p><p class="ql-block"> 紫苏虾仁粥的做法步骤 ：将紫苏叶撕成条状，再与3片切好的生姜，4只去除虾线的虾仁，一同放入煮沸的大米粥中，再煮片刻趁热服用。</p><p class="ql-block">②【改善颈椎增生】</p><p class="ql-block">黄芪、当归、枸杞各20g，纯粮食白酒，泡三四天，蘸酒摸后背（脊梁骨正中间的两边）刮痧板刮</p><p class="ql-block">③【改善失眠】百合50g、酸枣仁25g、石菖蒲12g、两碗水熬成一碗水睡前一小时喝。</p><p class="ql-block">④ 【高血压、心脏病】山楂10个左右去核，芹菜一根，加点水榨汁喝。</p>