开展视力筛查 <p class="ql-block"> 为扎实推进青少年近视防控工作，2023年10月20号，上饶市第八小学联合爱尔眼科开展了学生视力检测活动。</p><p class="ql-block"> 本次视力筛查分为视力检查和验光两项内容。检查按时段、分年级有序进行。学生耐心在排队区等待医护人员检查，整个过程视力筛查小组人员和学生紧密配合，井然有序。</p> <p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，爱护眼睛要从小做起。本次视力检测活动增强了同学们的爱眼、护眼意识，使他们懂得了保护视力的重要性。我校也会持续开展保护学生视力的活动，引导学生培养良好的用眼习惯，共同呵护学生眼健康，使每位学生都拥有光明未来。</p> 护眼小知识 <p class="ql-block">1.光线须充足</p><p class="ql-block"> 光线要充足舒适，光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视。</p><p class="ql-block">2.反光要避免</p><p class="ql-block"> 书桌边应有灯光装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。</p><p class="ql-block">3.阅读时间勿太长</p><p class="ql-block"> 无论写字、绘画或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。</p><p class="ql-block">4.坐姿要端正</p><p class="ql-block"> 不可弯腰驼背，过于靠近或趴着绘画、写字等易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。</p><p class="ql-block">5.看书距离应适中</p><p class="ql-block"> 书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。</p><p class="ql-block">6.注意电子产品的使用</p><p class="ql-block"> 看电视时应保持与电视画面对角线6~8倍距离， 每30分钟必须休息片刻。（让孩子尽量少看电视、手机等电子产品）</p><p class="ql-block">7.多做户外运动</p><p class="ql-block"> 经常眺望远处放松眼肌，防止近视，多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。</p><p class="ql-block">8.营养摄取均衡</p><p class="ql-block"> 不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片、酵母）的摄取，吃深绿色果蔬，如甘蓝、菠菜、西兰花、豌豆、香菜、奇异果、葡萄等。</p> <p class="ql-block"> 学生阶段是近视防控的重要时期，本次视力检测活动帮助学生掌握科学的用眼方法，懂得养成良好爱眼、护眼的好习惯。爱眼护眼、重在坚持，让我们一起呵护孩子的“心灵之窗”，为孩子们拥有健康、明亮的眼睛共同努力！</p> <p class="ql-block">编辑：杨潇宇</p><p class="ql-block">审核：徐小青</p><p class="ql-block">签发：余峰</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>