摄影爱好与健康生活构成治愈系

阿波罗智库

按照四川省卫健委和四川卫生健康文学艺术联合会领导的要求，我们本着文学艺术为卫生健康高质量发展赋能的原则，将近年来潜心研究的亚健康调适与摄影艺术关联契合的阶段性成果与受众分享，受到各方的高度评价与赞誉！

2023年重阳节前夕，四川卫生健康文学艺术联合会在成都杜甫草堂书院举办了关于摄影与健康的专题讲座。

​四川省文联、四川公安文联、成都铁路公安处文联负责同志，人社厅、交通厅、民政厅、文旅厅、省体育局、省总工会等厅局的离退休领导，省卫生健康委、省中医药管理局机关及直属单位在职和离退休领导200余人参加了活动。

2024年4月26日，四川卫生健康文联办公室和摄影专委会在四川省卫生健康宣传教育中心演播厅为全省卫健系统1400多名宣传骨干举办了线上和线下健康与摄影知识培训讲座。

【摄影心得：做一个精神富翁】摄影是一个辛苦与快乐交织的艺术爱好！

爬山涉水，节衣缩食，就是要用一双发现美的👀，去寻觅人世间的美好，并通过自己的作品进行分享。

《以花为簪 只此青绿》是2024年女神节拍摄制作的一个美篇，阅读人数已逾三万。

每当新的作品问世后，阅读者的数字不断跳动，100，500，1000，5000，10000……此时，摄影中一切的辛劳都消弭了，取而代之的是满心欢喜的成就感。

摄影带给我们的，一定是快乐的心路历程！

漂亮的构图就是成功摄影的一半。

学习摄影构图法，包括三角形、对角线、S 形、隧道式、样本式、框架效果、平衡式、二分式、三分式、四分式、X形、居中式、交叉线、汇聚线、黄金比例、斜线式、L形、留白留黑、九宫格、放射式、地平线构图法等等。

【摄影故事：妈妈的味道】腾冲有一地方特色糕点，为松花糕。

2023年国庆节在腾冲和顺古镇采风时，忽见＂妈妈的味道＂餐馆的店招旁，有一个小男孩正在帮助售卖他的妈妈制作的松花糕。

购买了小男孩的松花糕并抓拍了这个场景。

人文摄影往往是可遇不可求，稍纵即逝。

【摄影故事：趣味同框】2023年12月。达州市开江县龙头桥村。行走于田畦之上两位女孩的倒影，与游弋于耕田水荡中两只小鸭倒影相映成趣。

创意可以无处不在！

【摄影故事：女侠风】2022年的麦收季节，摄友相约至乐山井研县的山地拍摄＂风吹麦浪＂。

下山途中，见路边农家柴房地上有一堆新伐竹竿，遂动手搭建三角形，将模特儿代入，颇有女侠之风。

【摄影故事：田园牧歌】2023年国庆节，云南腾冲和顺古镇。

下榻的民宿为百年老宅所改建。清晨，推窗远眺，秋风送爽，稻香阵阵，远处黛色的群山间山岚飘逸，好一幅令人心旷神怡的田园牧歌图！

将一枝殷红的三角梅构图为对角线，画风更为唯美了！

【摄影故事：嘉阳小火车】2022年，犍为县嘉阳。有一种浪漫是乘坐小火车，穿梭在美丽的花海之中。嘉阳小火车位于乐山市犍为县，从1959年建成使用至今，是世界上唯一仅存的寸轨客运蒸汽小火车，有“工业革命的活化石”“工业革命的绝版景观”之称。

此为摄影爱家必须打卡之地。多年前曾在此地拍摄过穿行于万寿花丛中的小火车，那又是另一种韵味。

【摄影故事：民国那年】2018年，尧坝古镇。邀请合江县群众文化艺术馆的小朋友在电影《大鸿米店》的取景地拍摄了一组小品。

尧坝古镇位于泸州市合江县，其始于北宋，兴于明清，是古江阳到夜郎国的必经之道。古镇内有王朝闻故居、凌子风影视陈列馆、东岳庙、油纸伞铺、大鸿米店、晓云轩、周公馆等打卡点。

​【摄影故事：秋韵】2023年12月。达州市开江县龙头桥村。模特儿身后的累累柑橘，构成了样本式背景墙。

【摄影故事：画中画】2019年，安仁古镇。率成都中医药大学银海眼科医院的医护拍摄户外，偶然发现一框架装饰物品，遂让模特儿代入。

成都大邑县安仁古镇以刘氏庄园、建川博物馆、公馆老街为核心资源，匠心打造100座博物馆场馆，形成中国最大的博物馆聚落。为此，浓缩了川西近代史的百年风云的安仁古镇，也被称为“中国博物馆小镇”。

【摄影故事：倚门盼归人】此情景，在许多古诗词中都有描写。

宋代诗人秦观《鹊桥仙·纤云弄巧》乃脍炙人口之作。＂纤云弄巧，飞星传恨，银汉迢迢暗度。金风玉露一相逢，便胜却人间无数。柔情似水，佳期如梦，忍顾鹊桥归路。两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮！＂

在拍摄时，能有主题策划为最好，如此作品才更加具有故事性和感染力。

【摄影故事：童趣】一张好的儿童照，应该是生动的、温馨的、充满张力的。

小朋友也有自己的“虚荣心”，对于一些有特点的、新奇的装扮会格外喜欢。因此，摄影师可以给他们独特的装扮，或是打造一个特别的场景，再配合一些可爱的小道具进行拍摄。拍照时，摄影师可以巧妙地赞美孩子，让孩子更加积极地投入“表演”中。

【摄影故事：乡愁】在成都浣花溪公园诗歌大道，应邀为朋友的丫头拍摄。与小姑娘简短沟通后，她很快就入戏了，拍摄出了不错的应景式作品。

台湾诗人余光中先生于1972年创作现代诗歌​《乡愁》，通过“小时候” “长大后” “后来啊” “而现在”这几个时序语贯串全诗，借邮票、船票、坟墓、海峡（台湾海峡）这些实物，把抽象的乡愁具体化，概括了诗人漫长的生活历程和对祖国的绵绵怀念，流露出诗人深沉的历史感。全诗语言浅白真率，情感深切，读后让人不禁泪目。

【摄影故事：送别】2024年的四月天，两位女孩在户外跟拍，设计场景为提着马灯，于​重庆朝天门码头，送别了至爱亲朋。（如此可遇不可求的场景，拍摄时让我有些小激动了。）

朝天门码头是重庆最大的水路客运码头，位于重庆市渝中区嘉陵江与长江交汇处，城门原题有“古渝雄关”四个大字，是重庆以前的十七座古城门之一。

【摄影故事：骑楼老街】2023年的元月，新冠肺炎疫情还未消除。海口骑楼老街依然是繁华落尽，行人稀少。傍晚时分，绚丽多彩的晚霞衬映着百年老街，有俩个小孩坐在街道地面上游戏。我已经顾不上从包里取相机了，忙不迭地用手机抓拍了这个场景。

【摄影故事：小麻豆】

通过摄影记录孩子天真烂漫的美好瞬间，需要一些儿童拍摄技巧。

一是多用仰拍和俯拍，可以让照片更具有视觉冲击力，更有吸引力。二是孩子的日常生活应该是多维多向的，在拍摄照片时，可以从正面、侧面、大侧面甚至背面来拍摄。三是变化拍摄距离并尝试拍摄特写、近景、中远景，多些场景的变化。四是喜怒哀乐面面俱到。我们拍照记录他的成长过程，也应该记录他的喜怒哀乐，这才是完整的丰富的人生。当若干年后，再看到这些照片，也许会想起一段难以忘怀的往事或者一段故事。

【摄影故事：花间】2022年。乐山市犍为县乡村花田。

女生在花丛中拍照时，一是可以借助花作为画面的前景，利用花来遮挡。二是横屏拍摄半身照，有MV、电影画面的既视感。三是将相机放低，通过仰拍的方式将花海、人物、天空很好地融为一体，也能拍出大长腿。四是将花朵作为面部特写的点缀，能丰富画面色彩，艺术性和文艺感。五是多场景多机位拍摄，寻找适合模特儿的拍照角度，搭配前景虚化制造朦胧美，配合背景虚化简洁画面，逆光或侧逆光制造唯美浪漫的氛围。

【摄影故事：大山里的孩子】2023年八月，与西昌的摄友相约，前往大箐梁子拍摄风光。

​越野车沿山路蜿蜒盘旋而上。当陶醉在山野美景时，忽然发现路旁一位小女孩正在售卖大萝卜。瞬间，我脑海里闪烁出当年新华社记者解海龙拍摄的大眼睛女孩苏明娟，成为希望工程标志性文宣照片的情形。

对于人文摄影，机遇从来就是稍纵即逝。急忙呼唤停车，拎着相机一路小跑而下。与小朋友沟通好后，待阳光从云彩里透出，形成了侧逆光，一口气拍了20多张片子。

​小姑娘为彝族，读小学二年级，暑假帮助父母干活，真是乖巧的孩子。孩子紧抿着嘴唇，眼中透出倔强，以后一定会有出息的。

【摄影故事：小奴家】2023年的中秋节，​秋日艳丽。临近傍晚，光线斜射，此为最佳摄影条件。

新都漫花庄园的地肤草山地景观，红绿相间，漂亮极了。陪同漫花庄园摄影师为客户拍摄写真。取后侧逆光角度，柔软光线为麻豆镶嵌了漂亮的轮廓光，营造出唯美意境。

模特儿古风装扮甚美。我制作的新美篇用刀郎的《花妖》作为背景音乐：君住在钱塘东，妾在临安北。君去时褐衣红，小奴家腰上黄……

受众阅读量达二万三千。

【摄影故事：老八教】华西的老八教（第八教学楼，有120多年的历史）是华西游子心中的圣地。1977年国家恢复高考制度，我们有幸考入了华西。在校就读五年，几乎所有的晚自习都是在老八教的阶梯教室。

2018年，十分有幸受聘为华西医院管理MBA班的讲师，实现了我多年能成为母校师者的美好夙愿。一次授课结束后，应邀为同学们在老八教前拍摄，俩男生用力将粉色纱巾抛向天空，制造出了漂亮的场景。

【​​摄影技巧：虚实结合】

2023年岁末，应华西校友会之邀，✈️赴厦门集美参加国家区域医疗中心试点项目——四川大学华西厦门医院全面运行仪式。参观途中，为华西厦门医院的引导礼仪拍摄了几张写真。

采用虚实技巧拍摄，小麻豆手中为华西厦门医院院徽。​

【摄影故事：渡口】

江南水乡乌镇的溪河上乌篷船如织。这张构图把焦点放在船浆之上，反而将岸边的人物虚化，更具有故事性了。

这张作品试图描绘蔡琴演唱那首《渡口》的场景

让我与你握别

再轻轻抽出我的手

是那样万般无奈的凝视

渡口旁找不到一朵相送的花

就把祝福别在襟上吧

而明日明日又隔天涯

【​​摄影技巧：透视】2023年12月。达州市开江县龙头桥村。​

透视是摄影中的一个重要概念，也是照片构图的一个元素，它是关于如何捕捉三维场景并将其呈现在只有二维平面的照片中。

以下是我近期的摄影作品，敬请欣赏！🌹🌹🌹（点击下方链接即可观看。

夢裡水鄉一烏鎮

以花为簪 只此青绿

粉红色春天的美丽