<p class="ql-block">幸福的根源——萨提亚模式工作坊感悟</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">先完成，再完善</p> <p class="ql-block">1.自我接纳，自我肯定</p><p class="ql-block">2.改变内在的认知和信念</p><p class="ql-block">（冰山模型）你这样说你是怎么想的？你的目的是什么？</p><p class="ql-block">3.尝试改变压力下的应对方式，换一种方式</p><p class="ql-block">（一致性应对压力）</p>