太极健身 文艺赋美

江南风

为贯彻落实《体育总局办公厅关于组织开展2023年“九九重阳”主题健身活动的通知》精神，在“九九重阳”节里，积极推广太极健身运动，构建和谐社区、倡导健康生活。10月22日，五常街道辅导站永福社区武术队，全体队员在队长孙洪水师傅带领下，开展了太极健身活动。早上6点半，队员们开始演练“24式太极拳”、“40式太极拳”、“32式太极剑”、“太极刀”等太极套路，为五常街道“太极健身，文艺赋美”助力。

　　师傅手把手为初学者纠正动作，提示要领。队员们热情高涨，互相交流，反复练习，仔细揣摩。静心感受太极修身养性、陶冶情操的内涵，一拳一腿全神贯注，一招一式行云流水，展示了太极拳爱好者健康的体魄和奋发向上的精神面貌。

　　太极拳是中华民族宝贵的文化遗产，她以现代科学为依据，继承了中国古老的传统养生之道，是全民健身的重要选项。在练习太极的过程中，要求做到“动中处静，静中寓动”，摈弃杂念，思想集中，虑淡思清，气沉丹田。经过长期的锻炼，不仅能强身健体，还能获得精神上的愉悦。同时太极拳简单易学，能较好地改善人体亚健康状态，受到越来越多的居们的欢迎。