<p class="ql-block ql-indent-1">昭苏县昭苏镇明星幼儿园—小手拉大手 共推普通话“如何在运动中更好的保护自己”</p><p class="ql-block ql-indent-1">小朋友，你们喜欢运动吗？运动可以强身健体，但是如果没有做好准备或运动中不注意安全，很可能会给身体带来伤害，所以做好运动前后的准备和保护工作，预防运动中的意外是非常重要的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">让我们一起听一听明星幼儿园小朋友们分享的“如何在运动中更好的保护自己”吧❤️</p><p class="ql-block"><br></p> 运动小妙招❤️ 运动中的安全❤️ <p class="ql-block ql-indent-1">在运动前要穿戴好合适的运动服、系好鞋带；有的运动还要戴好必要的护具；到了运动场所要检查运动器材是否安全；运动前还要做好热身，避免运动中拉伤、扭伤等。</p><p class="ql-block"><br></p> 运动后的身体保护❤️ <p class="ql-block ql-indent-1">运动的时候要注意和他人保持适当的距离，如果是集体运动，要时刻留意同伴的位置，避免碰撞。万一在运动时受伤了，应该立即停止运动，并及时告诉家人或老师。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">运动后，不能立即躺下，应该做一些较温和的放松活动。不要马上喝冰冷刺激的饮料，可以小口多次饮用温开水。运动后会流很多汗，要及时擦干并更换衣服。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">预防是最好的保护。小朋友们掌握了这些预防运动伤害的知识及技能，就能进行正确的、有效的在运动中保护自己，在运动中享受快乐，让健康伴随你的童年💞</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">撰写：童格</p><p class="ql-block">审核：沙吉达</p><p class="ql-block">核签：杨俊玲</p>