<p class="ql-block">中午下班，阳光透过窗户洒在小餐厅里，几名食客散坐在桌前。老李抱着他的手机，坐在餐厅的角落，边吃饭边追剧。他完全沉浸在手机世界中，对周围的人和事毫不关心。桌上的美食散发着诱人的香味，但老李却没有注意到。他的神经紧绷在剧情的发展上，忽略了自己的身体需要。</p><p class="ql-block">正当老李双眼紧盯着手机屏幕时，老王走到他身旁，看着他的神情充满忧虑。“老李啊，吃饭的时候别老盯着手机，会影响消化的。”他忍不住提醒道。</p><p class="ql-block">老李抬起头，一脸茫然地看着老王，他的思维还停留在剧情中。他咽了口口水，却发现自己的喉咙有些干涩。</p><p class="ql-block">“哦，我这不中午难得休息下，一边吃饭一边看会手机，放松放松，休息一下。”老李不以为然地笑了笑。</p><p class="ql-block">作为多年的朋友，老王忍不住说：“咱吃饭的时候啊，精神完全在手机上，神是涣散的，吃饭时如果不专心，会减弱身体分泌消化液，导致消化不良，加重脾胃的运转负担。脾胃是气血生化之源,脾胃虚弱自然会导致气血不足啊，咱再干几年就退休了，得养个好身体啊。”</p><p class="ql-block">吃完午饭，回到岗位老李工作时感到胃痛腹胀，消化不良的感觉。他想起老王的提醒，不禁后悔自己之前的行为。他想到了之前一直被忽视的脾胃健康问题。这才明白脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱自然会导致气血不足。</p><p class="ql-block">他突然决定吃饭时候关掉手机，专心吃饭去掉用餐时看手机的习惯。</p><p class="ql-block">随着老李的坚持，老李的脾胃逐渐恢复了正常。他每天吃饭的时候都会养成集中注意力的好习惯，虽然他偶尔还会被手机所吸引，但他知道停下来休息对身体的重要性。</p><p class="ql-block">老李通过自身的案例，向我们说明边吃饭边看手机并不能让我们的身体得到良好的休息，反而消耗气血。他希望能够唤起人们对自己的健康负责，好好休养身体。有个健康的身体度过幸福的晚年。</p><p class="ql-block">如果你也有什么好的感悟，欢迎您来稿与大家一起分享。</p>