<p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">用脚步丈量城市——天津</b></p><p class="ql-block"> 这是我第三次参加马拉松比赛，第一次跑全马，还是在我们的常驻地天津跑，心里有期待但更多是忐忑，因为首马，没有经验，加上从去年开始就没有系统训练，30+的长距离更是从2021年10月份以来就没再跑过，好在从今年三月份恢复跑，除了八月份，每个月的跑量都超了200，记得以前姜工说过：连续三个月月跑量过200，就可以跑全马。话虽如此，但心里依然没底，于是在天马开启报名的前一天，自己跑了个30，质量不高，停下来买水上厕所拍照好多次，跑完的时候两条腿发抖，像是要抽筋的样子，赶紧骑车回家自己慢慢按摩缓过来。第二天感觉腿还好，所以就报了名，当时考虑报全马有两个原因：一是觉得半马跑过两个没啥意思了，二是觉得全马中签率应该会高一些。既然报了名就好好准备吧，9.23出签的当天自己跑了个34，没想到中午出结果，没中，然后组委会赞助商的各种操作也令人匪夷所思，好在二轮中签，9.29中秋节当天跟着子牙河乐跑团的诸位大神又拉了个长距离——32公里，这下心里多少有点信心了，至少跑35公里没问题，后面即使走，在关门前也能走回来。10.6小长假最后一天，刘老师带着我们跑了个高质量的半程，周日又跑了个桥，结果第二天感冒发烧，各种灌药，喝水休息，就是希望周日能站上赛道，完不完赛没关系😓。</p> <p class="ql-block"> 赛前一天领物，依然少不了的定妆照，明天要征服这条线路，这是我跑步三年来的首马，心情还是有点激动🤭</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">河工百廿校庆，悦跑天马同行</b></p><p class="ql-block"> 2023.10.15是具有纪念意义的一天，天马遇上河北工大的百廿华诞，就以跑马的方式为学校庆生吧😀</p><p class="ql-block"> 早晨坐第一班地铁6:30到达尖山路地铁站，与学校的几位老师汇合拍照赶紧到起点存包，本来觉得时间挺富裕，其实很紧张，离起点还有六七百米。</p> <p class="ql-block"> 早上排队如厕人太多，主要是有点失策，一开始在存包的地方排队，太慢，听志愿者说起点有厕所并且人少，赶紧往入口跑，结果人也很多，没办法，等吧，在等的时候国歌唱起来了，一边排队一边唱国歌，还挺兴奋。到拱门的时候我们基本上是最后一波儿了，奔着完赛的目的来的，就先拍完照再跑吧，这时候后面的计时器上显示00:08:22，都没来得及热身，拍完照直接开跑。</p> <p class="ql-block"> <span style="font-size: 18px;">起跑的时候我们七个人是一起的，中途董哥等尼莫，我按着自己的节奏没有降速，所以距离拉开了，应该是四五公里的时候吧，不记得了😰</span> 后来我追上壮教练他们，然后一直跟着芳姐到天津站，她带的很稳，虽然速配度比500的目标是快了，但跑的相对较轻松，表情上能看出来，在此特别感谢芳姐🌹</p> <p class="ql-block"> 再来一组前后面部表情的对比🤣</p> <p class="ql-block"> 天津站前面的世纪钟。在这里壮教练和芳姐他们停下来拍照了，我怕打乱节奏完不了赛，就先跑了，心想他们跑的轻松一会儿能追上我，而且之前壮教练跟我说让我按自己的节奏跑，所以从这里开始后面的路就剩我自己了（除了赛道上那些不认识的人）☹️</p> <p class="ql-block"> 第二个折返点，永乐桥，多美的桥，多美的赛道，就是上这个坡儿的时候真费劲。在上桥的时候看到壮教练他们了，打了个招呼继续慢慢跑🙂。</p> <p class="ql-block"> 这应该是35公里以后的照片，表情满是痛苦状😂</p> <p class="ql-block"> 终于到终点了，心情很激动（那一刻我都想哭了，跑过全马的应该都能理解我当时的心情吧😂），必须给自己一个大大的赞👍🌹💋</p> <p class="ql-block"> 完赛后心情很美好，和董哥，队长合影留念😊队长腿受伤，但起跑还是送了我们一段儿，后来一直在终点等着我们，感谢队长，希望他的腿伤早点养好🙏</p> <p class="ql-block"> 首马438完赛，这个成绩真的大大超出了我的预期😻原来打算能安全完赛，如果可能就破五，所以约好跟着壮教练的500小队。</p> <p class="ql-block"> 看这分段成绩，后面有点掉速，那是因为从30开始，只要补给站就进，进去喝完饮料再喝水，而且是停下喝完再跑，手表出问题，手机记录也不准，看不见配速，看不了心率，只能摸黑跑，到35的时候看见计时牌上的时间，心里算了一下，440完赛有戏，所以凭着这一份执念坚持了下来，最后两公里速度确实慢了，那是觉得进440稳了，没必要冲，当然也冲不动了🤭😁</p> <p class="ql-block"> 超喜欢这块奖牌，这也是我当时报全马的动力之一🤭</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 总结</b></p><p class="ql-block"> 这次能够安全完赛，我觉得赛前那三个30+的长距离，以及赛前一周的高质量的半程起了决定性作用，但是比赛当天的身体状态并不是最佳，因为感冒还没有好利索加上生理期，所以一开跑腿就发沉，嗓子也一直干的难受，但这就是马拉松的魅力，赛道上有各种不确定性。天马赛道很美，虽然有几个坡儿也能接受，观众超热情，看到好多小朋友伸出可爱的小手，我多想跟他们互动一下，但实在是体力有限，我怕消耗太多只能选择漠视了，有点对不起那些小观众的赶脚😅</p><p class="ql-block"> 总的来说，我对自己的首马表现以及成绩都非常满意。要说不足就是太胖，是否影响成绩不确定，但确实影响了拍照的美观，所以又回到了初衷：减肥😅。遗憾的是和我们的500小队的小伙伴们跑散了，没能如愿牵手过终点线，因为我实在不知道会在前面哪个地方崩掉，所以没敢停下来等你们，抱歉了🙏不过也庆幸没能一起，这样你们就见不到我狼狈样子😪🤫还有个遗憾就是没看到给我们加油的杨姐，40以后根本顾不上东张西望了，累成了狗🐶😥😥也不知道旁边有认识的人，其实后面一个人跑的很辛苦，是多么希望能看到个认识的人给鼓鼓劲啊😂😂😂</p><p class="ql-block"> 2023天马圆满落幕，感谢跑团的跑友们的关心，感谢我的同事们以及学校对我们的支持，感谢小分队的伙伴们，感谢刘老师、姜老师分享的跑马经验，感谢壮教练和芳姐，感谢所有关心我的人，最后特别感谢我的家人对我无条件的支持（因为当天他们有事没能到现场给我加油，这也是遗憾之一）🌹🌹🌹！</p><p class="ql-block"> 未完待续…</p>