甘油三酯偏高怎么办？这3类食物要少吃

心脑血管康复科李万斌

甘油三酯偏高主要是造成人体的心脑血管疾病。当体内甘油三酯偏高时，人体内的血液就会逐渐变得粘稠，血液流动的速率也会变慢。这样就会导致身体血液内的脂质等物质在血管壁上沉积，渐渐形成小斑块，从而造成动脉粥样硬化。

甘油三酯偏高的人，日常生活中一定要注意饮食，需要减少食用以下这三种食物，1、高脂食物，如肥肉、油炸食品、重油食品等等。这些食物中呢含有大量的脂肪，进食后很容易导致体内甘油三酯水平明显升高。日常生活中一定要少吃或不吃。

2、高胆固醇食物高胆固醇食物和高脂食物一样，会升高甘油三酯，诱发肥胖，导致动脉硬化。

3、高糖食物。高糖食物在摄入体内后会引起血糖的升高，导致身体合成更多的甘油三酯。除了常见的甜食之外，各种精细的粮食，比如精米、精面的同样需要减少摄入量，不妨将主食换成谷物粗粮，如红薯、玉米、土豆等等。

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