<p class="ql-block">想知道怎么预防腔隙性脑梗吗？在开始讲之前，先给大家说说什么是腔隙性脑梗？腔隙性脑梗死是指大脑半球或者脑干深部的小穿支动脉发生闭塞，形成的直径不超过1.5厘米的缺血性病灶，它大约占所有脑梗死发病的20%。所以预防腔隙性脑梗很重要。</p><p class="ql-block">以下三点建议，快拿小本本记下来吧！首先，我们要严格控制自己的血压、血脂和血糖。临床研究已经证明，腔梗的发生和高血压、糖尿病、高脂血症这些慢性病密切相关。所以，我们要尽量让血压稳定在130/85mmHg以下，糖化血红蛋白控制在7%以下，低密度脂蛋白胆固醇控制在3.4mmol/L以下。</p><p class="ql-block">其次，养成良好的生活习惯是预防脑梗的关键哦！日常饮食要少盐少糖，多吃新鲜蔬菜水果；每天还要坚持适当的运动，保持新陈代谢正常；保证充足的睡眠，避免熬夜劳累。</p><p class="ql-block">最后，坚持服用药物也很重要哦！对于腔梗的高危人群，需要在医生的指导下服用抗血小板和降脂稳定斑块的药物。这些药物可以降低脑梗复发的风险，但切记不要擅自停药或乱用药物哦！总之，预防腔隙性脑梗需要从生活细节入手，多关注自己的身体状况，定期检查。祝大家身体健康，活得开心！</p>