<p class="ql-block">预防流感小知识</p> <p class="ql-block">介休二幼朝阳分园</p><p class="ql-block">2023.10</p> <p class="ql-block">1、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。</p><p class="ql-block"> 2、远离患者和易感人群。和患者一定保持安全距离，远离飞沫等传染源。在外出时，戴好口罩，尽量少到人群密集的地方去，防止被患者传染。</p><p class="ql-block"> 二、调整衣物</p><p class="ql-block">1、根据天气，幼儿的身体状况，及时地调整衣物。</p><p class="ql-block"> 2、幼儿穿衣保证“三暖”，即肚子、手脚、背部的保暖。而且注意！一定要给幼儿穿好袜子，避免脚部受凉。</p><p class="ql-block"> 三、多喝水、多吃水果</p><p class="ql-block">1、一定要让幼儿多喝热水。注意水杯消毒。如果孩子排斥白开水，可以给孩子炖一些冰糖梨子水，不仅好喝，而且可以润肺，对感冒初期也很有效果。</p><p class="ql-block"> 2、平时多给孩子吃富含水分的应季水果，各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。</p> <p class="ql-block">四、加强锻炼</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1、要带幼儿多做锻炼，这样才能提高幼儿适应能力、增强免疫力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2、少去公众场所。因为人多的地方，空气中含有大量的感冒病毒，容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 五、饮食均衡</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1、饮食均衡有规律才能增强幼儿抵抗力。保证幼儿饮食营养的均衡全面。让幼儿在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物(如，蛋类、奶类、瘦肉和豆制品等)，有助于增强体魄。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2、补充维生素。特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能，提高免疫力，对预防感冒必不可少，所以让幼儿多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3、少吃盐多喝水。给幼儿准备的饮食要清淡，食物过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，另外还会增加幼儿肾脏负荷，降低人体免疫力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 六、开窗通风</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 家里应注意开窗通风，保持室内空气新鲜；每天开窗通风2～3次，每次不少于30分钟。让幼儿呼吸到新鲜空气。</p>