<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">金九银十的秋天</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">天气干燥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">小伙伴们通常都会煲一些</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">清润的汤水和糖水以解秋燥。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">银耳、木瓜、百合、莲子</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">这些都是大家的常见之选。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">今天市一院任医生给您介绍一个</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">更为高大上的食材，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">让您过一个不但滋润</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">而且还拥有精气神的秋。</b></p> 它，就是西洋参 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">西洋参</b><span style="font-size:20px;">是五加科人参属多年生草木植物，别名花旗参、洋参、西洋人参。原产于加拿大的大魁北克与美国的威斯康辛州，我国北京怀柔与长白山等地也有种植。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">为什么它适合在秋天食用？</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">因为在中国药典中描述到，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">西洋参功效</b><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">补气养阴，清热生津。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">而根据春夏养阳，秋冬养阴的定律，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">西洋参是非常适合在秋季食用的。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">那么，西洋参应当怎么用？</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">请往下看↓↓↓</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">西洋参的适宜人群</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 根据西洋参的性味归经和功效，给大家介绍一下</span><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">哪些人适合食用西洋参</b><span style="font-size:20px;">：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ▶ 西洋参归心、肾经，而心主血脉主神志，肾主藏精主纳气，西洋参与人参相比更重养阴，</span><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">适合容易疲劳和需要增强记忆力的人。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">▶</b><span style="font-size:20px;"> 西洋参也归肺经，能补气清肺，</span><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">适合免疫力差，肺虚久咳，咯血的人。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">▶</b><span style="font-size:20px;"> 西洋参性寒味苦、微甘，能清热生津，</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">适合热病伤阴而导致咽干口渴的人。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">▶</b><span style="font-size:20px;"> 西洋参功效补气养阴，</span><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">适合阴亏引起的虚热烦倦，失眠的人。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> ▶ </b><span style="font-size:20px;">而现代药理临床证明，西洋参的西洋参多糖和西洋参茎叶皂苷</span><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">对提高免疫力、抗失血性休克、原发性三叉神经痛、糖尿病等均有良好的辅助治疗效果。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">西洋参保健吃法的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">正确打开方式</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">01 含在口里甜在心里：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 将西洋参切薄片含服，每次口含1-2片，每天3-5g。西洋参味甘，含服的时候先甘后甜回味无穷。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">02 健康袋泡茶：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 将西洋参打成粉末状，每天3-5g用茶包包好或直接用勺子倒入沸水中与红枣杞子冲泡饮服，尤其</span><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">适合长期对着电脑的职业女性。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">03 早餐吃粥加一勺：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 在煮好的稀粥上加入3-5g西洋参粉或者薄切片，再翻煮至沸腾2-3分钟即可，每天1次作早餐食用。</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">不太接受西洋参的甘味的人可以考虑这个摄入方式，</b><span style="font-size:20px;">通过粥水的稀释西洋参的味道也会相对减轻。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">04 炖个鸡汤好养颜（3-4人量）：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 西洋参20-40g，母鸡（乌鸡为最佳）加入适量的山药、枸杞子、红枣炖成鸡汤，西洋参最好是磨粉或者切片放入母鸡中炖煮，喝汤并嚼食西洋参效果更佳。乌鸡含有多种氨基酸和微量元素，蛋白质也非常丰富，搭配西洋参炖汤既养颜又滋阴清热。</span><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">但脾胃湿热、积滞及严重外感的人群不宜食用。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">05 蜂蜜🍯滋润清凉饮：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 西洋参粉1-3g，蜂蜜1-2勺加入温水搅拌均匀服用。此乃旅游、逛街随身携带的解渴佳品。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">西洋参使用注意事项</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">不宜人群：</b><span style="font-size:20px;">并不是所有人都适合食用西洋参，如果您有咳嗽伴有清痰、大便溏薄、消化不良、畏寒怕冷、舌苔白腻或有水肿等状态时，就应避免服用西洋参，否则会加重病情。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">不能与浓茶同吃：</b><span style="font-size:20px;">因为茶叶里面含鞣酸，会破坏西洋参中的有效成分。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">与萝卜同吃：</b><span style="font-size:20px;">萝卜是下气的食物而西洋参是补气的，两者功效上互相排斥。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">不能与藜芦同吃：</b><span style="font-size:20px;">两者属于药用配伍禁忌。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">西洋参是保健食品也是中药：</b><span style="font-size:20px;">需要西洋参治疗疾病的朋友要在中医师或中药师的指导下服用。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">传播中医知识，分享中药常识！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">学习科普知识，从你我做起！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">加油 加油 加油！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">👍👍👍</span></p>