<p class="ql-block">✨入秋后，天气逐渐转凉。南方有些地方还在经历“秋老虎”，北方不少地区降温明显，感受到了冷意。</p><p class="ql-block">对于脑血管疾病患者，需时刻预防“脑梗”的发生，尤其是有高血压，高血脂、高血糖等慢性疾病的患者，更应注意血压、血脂和血糖的监控。早晨天冷的刺激会影响人体的血管收缩，导致血压升高，增加脑梗塞的风险。自国庆假期以来，我们医院3天连续收治4例急性脑梗死患者。今天就给大家分享一些在日常生活中可以采取的预防措施。</p><p class="ql-block">📢</p><p class="ql-block">第一，冷暖自知天气开始变冷了，我们需要注意增添衣物来保暖。</p><p class="ql-block">第二，千万不要熬夜，不仅是在秋季，一年四季都不能熬夜。</p><p class="ql-block">第三，天气转凉，我们需要注意测测血压。</p><p class="ql-block">第四，饭量不能太大，也不能吃的太撑。</p><p class="ql-block">第五，需要保持适当的运动量，在吃完饭后要直接躺在沙发上。</p><p class="ql-block">第六，定期的进行血液检测，特别注意四项血脂的情况，避免超标。</p><p class="ql-block">第七，要适当的多饮水，不要让身体缺水。</p><p class="ql-block">第八，如果有高血压、高血脂、高血糖等症状，需要按时服药。</p><p class="ql-block">第九，健康饮食，坚持运动，控制体重。远离烟酒，保持好的心态是预防脑梗的重要方法。</p><p class="ql-block">💕以上这些措施看起来很简单，但是呢，我们往往会忽视他们的作用。事实上，只要能够养成良好的生活习惯，预防脑梗就有希望。希望大家能够在日常的生活中注意这些细节，保护自己的健康。</p>