<p class="ql-block">如今我们饭桌上的米面，可</p><p class="ql-block">以说是营养结构非常的单一，因为</p><p class="ql-block">除了糖，已经不再含有其它营养物</p><p class="ql-block">质了。</p><p class="ql-block">下面我们来看下维生素B收尾主要</p><p class="ql-block">作用</p><p class="ql-block">1，帮助蛋白质、脂肪、糖类的转</p><p class="ql-block">换和利用，帮助这些能量物资转换</p><p class="ql-block">成身体所需要的物质。</p><p class="ql-block">2，维生素B族，其中一个成员叫</p><p class="ql-block">叶酸，对于孕期至关重要。孕期缺</p><p class="ql-block">乏叶酸会发生先心病，免唇等等。</p><p class="ql-block">3，维生素B族，几乎所有健康方</p><p class="ql-block">案必须要设计进去，因为有了维生</p><p class="ql-block">素B族，才能正常释放能量,特别</p><p class="ql-block">在处理应急事件,</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">维生素B族对微循环的促进和</p><p class="ql-block">改善非常有帮助，比如在换季时用</p><p class="ql-block">一定量的维生素B族，可以大大的</p><p class="ql-block">改善身体微循环，比如手脚冰凉，</p><p class="ql-block">宫寒，循环差的情况</p><p class="ql-block">维生素B族缺乏的一些常见问题！</p><p class="ql-block">1，缺B容易被蚊子咬，传说容易</p><p class="ql-block">被蚊子咬跟血型有关，其实是缺</p><p class="ql-block">B，毒素代谢不出去。大家主意观</p><p class="ql-block">察蚊子爱去的地方就可以明白。</p><p class="ql-block">2缺B的人容易吵架，容易离</p><p class="ql-block">婚</p><p class="ql-block">缺B会导致所有的情绪问题，焦</p><p class="ql-block">虑、紧张、抑郁、抱怨。导致容易</p><p class="ql-block">吵架，夫妻的话经常吵，导致过不</p><p class="ql-block">下去离婚。</p> <p class="ql-block">很多女孩子，遇到事情，经常会东</p><p class="ql-block">想西想、会时常不安、紧张、焦</p><p class="ql-block">虑、生气、甚至动不动就要发火吵</p><p class="ql-block">架。</p><p class="ql-block">这都是典型的缺乏维生素B族的表</p><p class="ql-block">现，如果把维生素B族补充到位，</p><p class="ql-block">连带着蛋白质和脂肪一起，你会发</p><p class="ql-block">现，不久之后，你的心态就会变得</p><p class="ql-block">好起来。</p><p class="ql-block">现在抑郁症的人越来越多，跟维生</p><p class="ql-block">素B的缺乏有直接关系，体内能量</p><p class="ql-block">无法释放，身体能量不足,情绪低</p><p class="ql-block">落，并且很难接受新鲜事物。</p><p class="ql-block">维生素B族，也叫做快乐维生素、</p><p class="ql-block">能量维生素。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，我们经常在说的一句话就</p><p class="ql-block">是：生气，很贵的!</p><p class="ql-block">你只要一不高兴了、只要开始紧张</p><p class="ql-block">了，你的维生素B族，就会开始大</p><p class="ql-block">量消耗</p><p class="ql-block">现在说实话，赴酒局的人,是不太</p><p class="ql-block">多了，但是赴茶局的人越来越多。</p><p class="ql-block">大家要警惕哦，经常喝茶、喝水，</p><p class="ql-block">尤其是质量不好的饮用水，都会导</p><p class="ql-block">致维生素B族的大量流失。</p><p class="ql-block">糖尿病、高血压、心脏病、癌</p><p class="ql-block">症，肝脏疾病、肾脏疾病、胃病、</p><p class="ql-block">肠炎、胰腺炎，等代谢问题全部都与缺乏维生素B族有着很大的关系！</p> <p class="ql-block">身体大方向是这样，在B族的补充</p><p class="ql-block">也是一样的道理。比如，蛋白质的</p><p class="ql-block">增加就会增加其他微量元素的消</p><p class="ql-block">耗，导致缺乏。</p><p class="ql-block">维生素B1增加，就会引起B2、</p><p class="ql-block">B3、B6、B5等一系列维生素的消</p><p class="ql-block">耗，缺乏!</p><p class="ql-block">有个补充原则：B1，B2，B6,</p><p class="ql-block">要按照1:1:1，同时摄取，听以B族</p><p class="ql-block">是最佳选择。</p><p class="ql-block">其中，B3烟酸，B5泛酸，B6都对</p><p class="ql-block">身体有极大的影响和帮助,善用维</p><p class="ql-block">生素B，等于半个神医，一点不夸</p><p class="ql-block">张。</p> <p class="ql-block">维生素B担负着整个身体所有</p><p class="ql-block">酶、荷尔蒙、胃酸的合成制造工</p><p class="ql-block">作，担任所有营养代谢利用工作，</p><p class="ql-block">担任整个身体排毒解毒工作,担任</p><p class="ql-block">肝脏肾脏功能执行工作！</p>