<p class="ql-block">很多时候，总会有朋友问我</p><p class="ql-block">“你练了几年瑜伽了～”</p><p class="ql-block">“你什么时候开始练的瑜伽～”</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">我总是没有办法给她们一个确切的时间</p><p class="ql-block">事实上，我自己也不知道何时开始的瑜伽</p><p class="ql-block">或许，别人眼中的瑜伽只是单纯的做瑜伽体式</p><p class="ql-block">而瑜伽的本质并非如此</p><p class="ql-block">在《瑜伽之光》中有这样的描述：</p><p class="ql-block">【事实上，每一个改变皆是瑜伽。瑜伽这个词更进一步的意义是“获得先前未获得的”。例如，在我们找到方法可以弯下身且碰触到脚指头时，或者通过书本学到瑜伽这个词的意义时，或者经由对话更了解自身或者其他人时，我们就到达以前从未触及之处。这些活动的每一个发展和变化皆是瑜伽。】</p><p class="ql-block">瑜伽还有一个面向是与我们的行动有关，它要求我们将所有的注意力导向正在从事的事情上。比如说，我正在写作，我的心识就会思考我想要说的话，专注力就会集中在此时此刻我做的事情上。</p><p class="ql-block">相反的情况就是，我可能一开始以极高的专注力开始动笔，但是写着写着我的专注力或许逐渐动摇，我可能想明天的计划或者想晚上吃什么饭。就会造成我明明做着这件事情，我的心却不在场，不在当下。因此，瑜伽就试图创造一种我们在每一个行动，每一刻，总是在场，在当下的状态！</p><p class="ql-block">或许，在某一刻起</p><p class="ql-block">心中有了这种瑜伽的思想</p><p class="ql-block">就已经进入了瑜伽</p><p class="ql-block">只是当时自己并没有发觉这就是瑜伽</p>