<p class="ql-block">国庆节后，邹城市电厂小学五年级二班开始把心理健康教育课纳入本班课程。心理健康第一课以“认识心理学”为主题。</p> <p class="ql-block">由于同学们第一次接触心理健康教育课程，本节课以“什么是心理学”“什么是心理健康”“什么是心理咨询”等三方面来介绍心理健康课程。</p> <p class="ql-block">以心理人常见的心理误区引入同学们对心理学的理解，接下来具体讲解心理学的真正定义。</p> <p class="ql-block">给同学们展示几组与心理学有关的图片，并给同学们讲解生活中常见的“从众效应”“旁观者效应”等引起了同学们的极大兴趣，课堂氛围热烈。通过以上讲解，使学生对心理学有了初步的认识，以便后期更好的教学。</p> <p class="ql-block">由于很多学生第一次接触心理健康课，所以对心理健康课上什么，心理健康课的意义是什么可能会存在不同的理解。那作为心理健康教师，第一课就要提前给学生们讲清楚心理健康课的真正含义。</p> <p class="ql-block">通过一个心理健康标准的小测试，首先让学生对自己的心理状态以及心理健康有初步的了解，在讲课过程中要不断强调一点：心理不健康的状态并不等于心理不正常!其实心理出现问题就像我们身体的一场小感冒或者发烧一样，是我们身体的预警状态，它来提醒我们要关注自己的身心健康，就像普通的感冒发烧一样，生病了不管是通过吃药还是打针，都可以痊愈的。</p> <p class="ql-block">本节课的第二个重点就是告诉学生在平常生活中我们应该如何保持心理健康状态或者说如何调节心理状态，基本有以下六点：</p><p class="ql-block">1、改变语言，每天都说积极的话。（积极暗示）</p><p class="ql-block">2、学会倾诉，或大声的喊出来、哭出来。（自我宣泄）</p><p class="ql-block">3、压力大时，适当放慢学习速度，休息一下。</p><p class="ql-block">4、保证充足的睡眠。</p><p class="ql-block">5、保持平常心，结合实际，量力而行。</p><p class="ql-block">6、运动战胜心情低落。</p> <p class="ql-block">作为心理健康教师，我们的工作除了课堂上的基本课程之外，还有一个重要的工作就是给学生进行心理咨询，心理咨询一般采取自愿来访，让学生主动求助是最有利于问题解决的，因此，本节课的第三个重点，就是向学生讲清楚心理咨询的有关内容。</p> <p class="ql-block">师：“我们前面说过，心理问题出现就像我们感冒发烧一样，是很正常的事情，任何人可能都会有这样的状态，那回忆一下，我们在感冒发烧的时候都会做些什么呢？”</p><p class="ql-block">生：“吃药、看病、打针。”</p><p class="ql-block">师：“对，我们生病的时候会去医院看病，那我们心理出现不舒服的时候，去做心理咨询，就相当于我们感冒发烧去打针是一样的行为。”</p> <p class="ql-block">上一部分结束之后，还要给学生讲清楚心理咨询的一些误区以及咨询原则，让学生更加深入了解。在学校里，只要有问题困扰到了你，同时对你的学习和生活产生了影响，都可以来心理咨询。</p> <p class="ql-block">最后再次强调，学会心理求助是正常的行为，是强者的行为，希望同学们都能重视自己的心理健康！</p> <p class="ql-block">编辑：马月洋</p><p class="ql-block">审阅：冯战旗</p>