<p class="ql-block">肾结石指发生于肾盏，肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石，为泌尿系统的常见病、多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异，90%含有钙，其中草酸钙结石最常见。</p><p class="ql-block">一、常见症状</p><p class="ql-block">肾结石的症状取决于结石的大小、形状、所在部位和有无感染、梗阻等并发症。肾结石的患者大多没有症状，除非肾结石从肾脏掉落到输尿管造成输尿管的尿液阻塞。常见的症状有腰腹部绞痛、恶心、呕吐、烦躁不安、腹胀、血尿等。如果合并尿路感染，也可能出现畏寒发热等现象。急性肾绞痛常使患者疼痛难忍。</p><p class="ql-block">二、预防措施</p><p class="ql-block">要懂得善用以下三原则，不仅有助于排石，还可预防结石再发。</p><p class="ql-block">原则一：善饮水</p><p class="ql-block">保证每日尿量在2000毫升左右。对于运动量大、出汗较多的患者，饮水量稍多。尤其夏季和夜间，强调睡前饮水，并且在半夜再饮水一次。使每日尿量超过2000毫升，可稀释尿液、减少晶体沉淀、冲洗尿路和排出微小结石。</p><p class="ql-block">原则二：善忌口</p><p class="ql-block">不同成分的肾结石，对饮食的要求也不同，患者要善于根据各自结石的成分，对不同的食物有所禁忌。</p><p class="ql-block">原则三：善运动</p><p class="ql-block">适度的运动可促进体内器官的摆动，促进小结石排出，但不同部位的结石，运动方法也不同。一般的肾结石，在排石的时候，医生会嘱咐患者做垂直的上下跳跃运动，有助于结石排出；而对于肾下盏的结石，患者应该以倒立运动为宜，使结石向上运动，逐渐移行出肾脏。</p><p class="ql-block">三、饮食指导</p><p class="ql-block">1.饮食宜清淡，补充多种维生素，多食用蔬果类。</p><p class="ql-block">2.多喝水，每天饮水量至少保持在2000毫升。少吃钠盐、罐头和加工食品。</p><p class="ql-block">3.限制钙的摄入，每日最多不能超过500毫克。含钙高的食物，如牛奶、豆类、小虾等，都应适量食用，或在治疗期间尽量少吃。</p><p class="ql-block">4.避免含嘌呤的食物，如动物内脏、水产品、豆类等。</p>