恼人的高血压病，要调理。

陈晶晶医生

高血压也称血压升高，是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象 。高血压常被称为“无声的杀手”，大多数患者可在没有任何症状的情况下发病，并且血管壁长期承受着高于正常的压力会导致冠心病、脑卒中等严重疾病。

既往《中国高血压防治指南》根据血压升高的水平，可将高血压分为高血压1级（轻度）、2级（中度）、3级（重度）。

1级高血压血压值为收缩压140~159 mmHg且舒张压90~99 mmHg，医学书写为140~159/90~99 mmHg；

2级高血压血压值为160~179/100~109 mmHg；

3级高血压血压值高于180/110 mmHg。

高血压在5类人群中易发：

有家族史的人群；

情绪易激动的人群，因交感神经兴奋导致肾上腺素水平上升会引起血压升高；

“重口味”的人群，指摄入盐量偏高的人群；

嗜酒人群；

工作或生活压力大的人群。

血压是逐渐升高的，降血压也要逐渐下降。除了高血压危象等紧急情况，不建议快速大幅降压，否则会引起脑灌注不足等。降压的8个健康生活方式包括：减少钠盐摄入，增加钾摄入；合理膳食；运动干预；不吸烟，限制饮酒；控制体重；健康睡眠；保持心理平衡。

继发性高血压是可以根治的，只要把原发病治好了，血压自然就能恢复正常。原发性高血压尽管不能完全根治，但可以用药物和非药物的办法把血压控制住，不让它再出现异常升高。

服用降压药，是很多高血压患者“无可奈何的选择”。绝大多数高血压患者都是原发性高血压，需终生服用降压药控制血压，一旦停了降压药，血压就又会升高。那么，想要降血压，什么是非药物的办法呢？

中医并没有高血压这一病名，中医治疗主要是针对血压高导致的症状来治疗。中医认为血压过高，属于眩晕、头痛，是因为长期肝气郁结、过度劳累、阴血暗耗导致，主要通过生活习惯、药物、针灸三个方面进行调理。

1、生活习惯：日常生活中要避免过度劳累、生气，减少肝气郁结、阴血暗耗。饮食上要减少高盐、高油食物的摄入，多吃新鲜的水果、蔬菜，可以适量多吃一些五谷杂粮、豆类、坚果类，适当增加一些运动，如太极拳、八段锦等，忌烟忌酒；

2、药物治疗：可在医生的指导下，辨证选择相应的药物控制症状，如肝阳上亢导致的眩晕，可选用天麻钩藤饮，瘀血内阻导致的头痛可选用通窍活血汤，痰浊导致的头痛可选用半夏白术天麻汤；

3、针灸治疗：常用的穴位有人迎、曲池、太冲、合谷、足三里等，通过针灸以上穴位，缓解并调理眩晕、头痛的症状。

以上这些治疗方法主要作为辅助方法缓解症状，对于已经确诊的高血压患者，一定要遵医嘱使用降压药物，养成每日监测血压的习惯。