<p class="ql-block">【绘本专栏第123期】好习惯养成《吃饭不挑食》</p><p class="ql-block">一、本期绘本推荐</p><p class="ql-block">图片</p><p class="ql-block">图片</p><p class="ql-block">二、推荐理由</p><p class="ql-block"> 孩子在成长期间，挑食是一件让人觉得头疼的问题。孩子挑食，最让家长们担心的事情，就是会不会影响到孩子的健康成长。如何巧妙地让孩子不再挑食呢? 这本绘本故事会给你想要的答案，用孩子听得懂、感兴趣的方式，告诉小朋友们不能挑食。</p><p class="ql-block">图片</p><p class="ql-block">三、绘本欣赏</p><p class="ql-block">图片</p><p class="ql-block">四、绘本故事</p><p class="ql-block">图片</p><p class="ql-block"> 吃饭的时间到了，小白兔抱着一根胡萝卜，咔嚓，咔嚓，一会儿就吃完了。小白兔吃了胡萝卜，可有力气了，看它，跳得多高啊！</p><p class="ql-block">图片</p><p class="ql-block">小狮子坐在餐桌边，看见盘子里装满了好吃的肉，它高兴地吃了一盘又一盘。</p><p class="ql-block">图片</p><p class="ql-block">吃完肉，小狮子也有力气了。瞧，它身上的肌肉多发达！</p><p class="ql-block">图片</p><p class="ql-block"> 小猴子也来吃饭了，它最喜欢吃什么呢？香蕉、苹果、葡萄、还有梨，水果它都爱。剥开香蕉皮，“啊呜”一下就吃完了。拿一个苹果，咔擦咔擦，一会儿就啃完了。</p><p class="ql-block">图片</p><p class="ql-block">吃完水果，小猴子蹦得可欢了。看，从这根树枝，“嗖”一下跳到另外一根树枝。</p><p class="ql-block">好多好多吃的呀，水果、鱼肉、各种蔬菜……</p><p class="ql-block">图片</p><p class="ql-block">这是老虎妈妈给儿子壮壮准备的食物，壮壮不挑食，什么都爱吃。先吃一口蔬菜，再吃一口肉，一口接一口，吃得真香！</p><p class="ql-block">图片</p><p class="ql-block"> 鸡妈妈叫小鸡来吃饭了。递给它青菜，它摇摇头；递给它鱼肉，它也摇摇头；水果它也不吃。</p><p class="ql-block"> 小动物们开运动会了，大家都抢着要参加。</p><p class="ql-block">跳高比赛中，小白兔跳得最高，小伙伴们都来祝贺它。举重比赛中，小狮子比其他小伙伴力气都要大，它得了第一名。</p><p class="ql-block">小老虎壮壮在赛跑中，最先到达终点，成了赛跑冠军。</p><p class="ql-block">图片</p><p class="ql-block"> 大家都拿到了奖牌，只有小鸡什么都没得到，它伤心极了。“小鸡，小鸡，你别伤心，以后好好吃饭不挑食，明年再来拿奖牌吧。”小鸡点点头，以后一定要好好吃饭不挑食。</p><p class="ql-block">图片</p><p class="ql-block">五、老师的话</p><p class="ql-block"> 故事中的小动物们吃饭不挑食，爱吃水果蔬菜和鱼肉，所以身体非常强壮，在比赛中也都赢得了奖牌，只有爱挑食的小鸡，在比赛中什么也没有得到。我们的宝贝也要养成不挑食的好习惯，多吃水果蔬菜，适当进行锻炼，这样身体才会既强壮又健康，小朋友们才能快快长大呦~</p><p class="ql-block">图片</p><p class="ql-block">六、生活小贴士</p><p class="ql-block">这些食物要多吃</p><p class="ql-block">蔬菜类食物</p><p class="ql-block">蔬菜中含有各种维生素，还有膳食纤维、微量元素，尤其绿叶菜中的叶酸，是很多其他食物所不具备的，一种蔬菜可以同时补充多种营养元素，对我们的胃肠道也有很大的好处。</p><p class="ql-block">水果类食物</p><p class="ql-block">幼儿多吃水果可补充其体内维生素、氨基酸等营养物质，可有效提高其免疫力，有助于其健康。适量食用水果还可预防便秘、上火等现象</p><p class="ql-block">谷类食物</p><p class="ql-block">孩子多吃五谷杂粮可以补充身体需要的营养成分，还可以促进胃肠道蠕动，加快食物的消化吸收，避免出现腹胀消化不良的现象</p><p class="ql-block">肉禽蛋类食物</p><p class="ql-block">肉蛋类中含有维生素和矿物质，也是丰富优质的蛋白质，能够很好地为我们的身体所吸收</p>