跑步去延安8天8夜1001公里跑游记

程大度

与国庆同奔跑，跑步去延安，去看宝塔山：自己画的圈，总要把他圆回来：8天8夜，风雨兼程（西安-三原-铜川-黄陵-洛川-富县-延安-延川-梁家河-沿黄公路-壶口-华山脚下-渭南-临潼-西安）总旅程1001公里成功完成。。。

简单的文字表述不了一路的辛酸，我觉得还是有必要记录一下这次的不容易，虽然我也多年没有写作的习惯，在这跑步都看脸的年代，似乎都少了几分存在。爱奔跑的背后也不在乎有多人能理解，简单的跑出自己还像当初一样热爱。

难得的一次长假，早已按捺不住搁在心里多年的梦想，不是一时的心血来潮，如果不是疫情可能早几年就出发了。假期临近，出发的念头更强烈。那几天我每天看天气，到处找陪伴，真的很难得有一起能疯的伙伴了！好在龙哥（真名张新龙，网名山峰，随风而去，以前一起跑过二环，跑过三原，跑过骊山，跑过党徽路线）慷慨接招，开始打算他骑车，给我补给，一看天气老是下雨，临时做了改动，约上2-3人开车补给，后来证明我的改变是完全正确的。好在有常武刚的热情加入（一起跑过二环的伙伴，开始真的只是认识），原本没有希望的愿望突然的变得真实起来。

28号晚我们准备好所有的随车衣物，考虑下雨，龙哥准备了吃的、喝的、用的、帐篷、户外灶具等。武刚还给我准备了一条大中华，我做了一些臊子菜，面条干粮等想着路上煮面最简单了。万事俱备，只欠出发。

约好的29号十点他们到我家拉东西一起出发，这也是放假第一天，按捺不住放假内心的喜悦，1点多就醒来了，2点半左右背上背包我先开干了，他们放假回家的太迟我决定一个人先出发，让他们多休息一会儿。

大明宫出发，一路向北，放假的心情加上满大街的国旗招展，又可以放松的肆意奔跑了！当时那喜悦那精气神别说有多爽。一路慢跑，开启了跑步去延安的第一天。到达三原的时候已经中午，龙哥、武刚按约定的时间到达我的地点，东西塞了一车，龙哥还说，去你家拉东西，跑步支持的氛围太好了，老婆孩子齐出动，几个人大包小包的往车上提。

三人会师210通往铜川的国道我已经跑了70多公里，天气凉快，慢跑消耗少，早点只吃了两根油条。很轻松，简单的补给加一点水，龙哥、武刚开始一起轮流陪跑。这一路货车比较多，尘土飞扬，一路都是拔高坡度很多，路边上的石子也多，据说这一路坡度都很多。一直慢跑到深夜，8点多龙哥准备了晚餐，确实有点饿了，为了节省时间我拿着碗边走边吃，看着中秋天上的圆月，吃着第一顿有温度的晚饭。想到三个疯狂的老男人“抛家弃子”在这里颠沛流离，这是何等的热爱和对我的信任和支持，感动在每一口饭里。

第一天干劲十足，身体没有出现异常，晚上11点左右我和武刚赶到的时候，龙哥已搭好了帐篷，钻进帐篷钻进睡袋，确实有点冷，第一天睡的那么香。

早睡早起，开启第二天的跑步，我定的闹钟没等响就醒了，早上2点的铜川北比晚上更冷，感觉是个晴天，太阳一直到十点还没有温度。一路北上，让他俩好好休息，我一个人向着梦想出发。跑步中熬过多少次黑夜我似乎已经记不清了，已经习惯了这种冷清和寂寞，只有在奔跑的过程中，我才感觉这里所有的一切都是我的，说真的除了几声狗叫确实也没有其他人。时间过的好快，天亮半天了他两还没赶到，我确实有点饿了，催促过后他俩带来早点已经十点左右，吃完暖和多了。宜君向黄陵出发，新龙陪跑。一路上偶遇了几位骑车去延安的，还偶遇跑友开车路上见我要合影，那种喜悦像是见到了明星：能和你合影这辈子值了！（后来给我发消息他亲人过世没来得及给我弄补给非常对不住）。感谢您字里行间无形的动力，到黄陵的时候已经中午，一路石子把脚板顶的生疼，换一双鞋向洛川出发。

向洛川的路开始稍微平缓，后面一个接一个的大长坡确实消耗体力，好在这一路有最好的补给：苹果。路上遇到卖jing糕的武刚买了两份吃完就算是午饭了。赶到洛川县城的时候已经天快黑了，我在街上买了几个葱花饼，武刚买了半斤猪头肉。11点龙哥按时搭好帐篷，有肉有饼没有做晚饭，苹果吃到嘴酸，对付几口酒，早早睡下了。武刚的一条细中华，我没舍得抽，感觉劲太小浪费钱。

第三天早上我一样两点左右早早出发了，他俩也确实累了，向着富县出发，向着延安出发，这一路下坡比较多，很轻松的缓解疲劳。这是我感觉最冷的一天，戴的厚手套手都伸不直，补给车迟迟不见来，说是前面车祸封路了，还好有枣帮我解馋。到甘泉的一个镇上都中午了，刚好有个村子我要了一碗米线吃完他两赶到。偶遇甘泉小帅哥“彭于晏”一路陪我到县城。

向延安的路越来越近，已经跑了300多公里，精神也越来越好，黑马兄弟打电话说是到延安迎接我们，还有延安跑步协会的张会长。其实我们的计划没有几个人知道，或许只知道跑步去延安。快到延安的时候开始下雨了，迎接路上的第一场雨，也算是老天照应了。一会下一会停，来回换了几次衣服，最后干脆就不换了。离延安还有十几公里，黑马赶到了。我们找到了一个卫生间，新龙兄烧了一盆热水，洗刷这一路的风尘仆仆。

雨一直下，到宝塔山的时候已经下午5点多，张会长还有张兄弟他们已经等在宝塔山下多时，拍照留念。张会长夫妇延安的伙伴非要让我们吃一顿饭再离开。盛情难却，多多感谢。再见延安，再见宝塔山，谢谢延安的热情。

延安停留了几个小时，晚上向延川出发，向梁家河出发。这一条路确实不错，宽敞明亮平缓，坡度很少。冲了十几公里，还是按部就班睡觉休息。搭帐篷的时候龙哥少了工具，好像是洗漱时候留在了那个卫生间，武刚没有收到车上，汽车充电器也充不了电，我是有点困了，早早的就睡了。醒来出发的时候我见帐篷里没有武刚，他一个人坐在车里，也许是这两件事引起的，我安慰几句，吃了张会长送的月饼一路向前。

第四天，再出发，一路向着目标向着延川、向着梁家河。一个人一条路，漆黑的只有我一个人，车都很少。时不时的也会点一支，点亮前方的路。补给车他两跟上来快中午了，好在一路上有枣能填饱肚子。后来才知道他两又回去找到了落下的工具，还修好了充电器，买了包子，吃完继续加油。

到了梁家河，我们选择徒步，没有坐景区的观光车，本来就是来跑步的。这条路来回十几公里，这也是我们三人有机会一起跑的唯一的一条路。一路有说有笑，对前几天的总结，对后几天的加油鼓励，虽然大家都不知道我们装了一个大大的梦想，还要跑回大西安。在梁家河打卡拍照溜达了好半天。后来路过路遥故居特意“钻”进去，感受一下文人气息，用平凡的脚步致敬最伟大的平凡世界有些平庸的自己，虽然我们也只是路过。

过了延川县城，我们找了一个地方开灶做饭，这是最早的晚餐。好几天也没有吃到我做的面了，县城里路过我买了一只烤鸡，停下脚步好好缓解一下大家的疲劳顺便也把手机手表充一下电。油泼臊子三合一，这是这几天自己做的最豪华的晚餐。他们说味道确实可以。辛亏这顿面，往沿黄公路接壤的十几公里，坡，好大的坡，好多的坡。

一鼓作气，到了沿黄公路，新龙兄陪我冲了一会，晚上让他们开车休息，我一个人继续向着第一个500公里努力。那会真的像打了鸡血，这么几天还没敢这样跑，上坡都是快跑，下坡跟疯了似的。快到两点的时候终于完成了第一个500公里，距我们出发近四天四夜。也不知道爬了多少坡，感觉还是有进步，比关中环线500提高了很多。悦跑圈上传的时候出现了小问题，一直转圈传不上去。当时确实有点小郁闷。悦跑圈虽然后台给我开出超出500的上限，也必须手表软件轨迹时间同步统一。好在手表一直充电还算正常。这里和大家说明一下为了保持手表的续航和悦跑圈的同步，睡觉时间大部分手表是停止的，悦跑圈是暂停的（第一份单人超500公里的第一人的权限，当然你也可以申请）。三点多他们继续睡觉，我开始了我的连续的第二个500的第一步，开始的兴奋度还是很好，一路上速度比较可以，跑跑停停，饿了吃苹果吃枣，这也是这几天身在北国的最强补给。以为到了沿黄公路一路都是下坡，我错了！下坡路不长，后面的上坡爬的怀疑人生。等补给车等他两等到艳阳高照。龙哥带来羊杂汤，说白了景区买的就是粉丝汤。吃完继续晒太阳，爬坡。中午的时候新龙陪跑，一上来就冲，我一着急左腿崴了一下，疼痛了好久一直到后面，当时我也只是说左脚有点不舒服怕他们担心。第五天，第二个500公里，一路人烟稀少，只有路，只有苹果，只有坡，这一天跑的稀碎，晚饭也没力气做，好在武刚路过唯一的饭点弄了三份盖浇饭，吃完武刚陪我磨蹭到晚上，早早的让龙哥搭帐篷，睡觉前还煮了一碗挂面，这一天才干了100多公里，11点多草率休息了。

第六天，重燃希望，继续沿黄公路，向着壶口瀑布。2点多继续出发，他两继续睡觉，好在左腿比昨天稍微好了一点，有点肿。速度还可以，一般我长距离就靠早晚，天越黑越有劲。这一路开始还算轻松，5点多就开始下雨了，打电话让他两赶紧赶过来，也许太困了没起来，赶到的时候我已经找了一个屋檐等到了天亮。

快到壶口了，路上十元早餐管饱，可算是坐下来吃完了第一份早餐。到达壶口中午雨小了，在山顶有处停车的地方，我准备在那换下衣服，结果他两直接开到景区门口，等了好几十分钟，最后还是没换成。过了景区武刚找了一个有热水的卫生间，这几天第一次洗的那么爽。洗簌完换了衣服鞋，不下雨了，阳关大道，一路向潼关。

这一路他两休息，我一个人冲的很轻松，壶口到韩城的这条路非常好，沿着黄河边，山西就在对面，唯一的缺陷就是没有网。时间过的很快，一眨眼就是一天，晚饭路过小镇一碗酸汤水饺特爽！快到韩城界了，几个隧道没把我呛死，大货车疾驰飞奔，灰尘扑面而来，出到隧道口脸上都是煤渣一样，鼻子里面全是黑的。这时候离西安不到260公里。

这段路冲的太猛，回家心切，老婆还一个劲催我回去上班，我都没有理。武刚兄弟本来说只有5天时间改天就要回去，好在朱红锋兄弟答应前来接武刚的棒。刚下过雨，路面比较湿滑，加上往回赶的心里比较急，我也不应该咕噜龙哥和武刚，路上让我多等了好几个小时没有及时跟上导致少跑了不少，确实不应该发闹骚，好在他两真的没有介意。我也非常感谢，毕竟能跟我一起疯出来快7天的人也只有他两了，万分感谢！从跑步认识到这一路的生死之交一次就足够一辈子，谢谢你们！往韩城方向跑了十几公里，确实困了，继续钻进准备好的帐篷睡觉。这几天有点困，睡觉太少，就没有定闹钟，让他俩到点直接叫我。

第七天，习惯了不习惯的习惯，继续两点左右出发，这一路没有加速，都是慢摇，一条大路多跑了几公里错过了沿黄公路拐弯，折回的时候天亮了，零星小雨，饥寒交迫。刚好有一家羊肉馆开门，吃完一大碗羊肉汤两个馍，继续赶路。中午的时候龙哥、武刚赶到，车上补给之后一人再出发，因为下雨他两人陪跑就免了，弄的每个人都湿漉漉的没办法进行了。沿黄一路风景不错，就是没见有人居住，这一条路除了少的可怜的车，就只有我一个人。到岔峪附近几处大塌方阻拦了所有去路，我也是硬着头皮在膝盖深的黄泥中提着鞋走了好半天，他们只能绕道到下一站。走出塌方路段，浑身是泥，好在施工队的大哥放水帮我冲洗了一下鞋。再次会合的时候我们已经到了洽川，找了一块避雨避风的屋檐，吃了他两买来的面条，换了鞋一个人再出发。他两赶往华阴和朱红锋换车，就这样武刚兄弟完成了七天的跟车补给回西安，兄弟辛苦了！

接下来的路确实比较艰难，雨大风大，路不是那么宽，边上的道路全是水，跑一点得让车先过，跑跑停停，根本就跑不起来！不是强大的信念早就崩溃了，一下午就这样往前挪。天快黑了，朱朱、新龙赶到，再次换了刚换的湿鞋，艰难的每一步。好在感动的是，他两已经把所有湿的透的鞋袜都给洗了放在车上吹风口，又多了好多暖意。

继续往着方向，方向就在前方，大荔界附近找了一家宾馆，三人住下已经11点多。这几天第一次洗澡，睡了最舒服的床，一点多就醒了，最后一天必须加油，我继续赶路，让他两多睡一会。早上细雨绵绵，一路上还算轻松，第8天，最后一天，我庆幸自己还能跑，我庆幸后面还有两兄弟还在坚持。路上路过几个小镇，太早了也没见有什么吃的，说实在的跑了几个小时确实有点饿，包里备用的两块压缩饼干都干完了，一般我不到最后不吃那个。

再见了，沿黄公路！华阴向西安，过了310国道他们来了，早点来了，一个菜盒，一杯稀饭，根本不顶饱，又吃了点零食。这路上没有延安的天然补给，饿的快。

离家越近，心情越急！好在雨停了，到达渭南已经晚上，这一路龙哥、朱朱轮流陪跑，我们要回家，我们要回西安！

渭南的跑友三石约了几位伙伴前来接应，带来了最强补给驴肉火烧。陪跑了5公里，吃了火烧就是有劲，不算慢的跑完了那一段。

渭南往临潼，这一段路热闹了。武刚、徐哥、王哥、莉莉、黑马、伟伟他们前来接应，其实我最怕人多来接应，还有几十公里，心里急！汇合后向临潼继续，速度明显快了很多，虽然我很想停留一会第二天上午到就行了，又担心这么多人跟着熬夜浪费时间，只好一鼓作气向终点。过了临潼向西安界，确实有些困，好在一路下坡，终于1点多我成功完成1001公里，其实应该会多一些，有一次不小心表暂停了一会，手表公里数应该也吃掉了一些，手表的步数感觉会多一些。本来设计刚好到西安市区的，梁家河进出跑了十几公里。只要1001公里，多一米都不跑，取10月01日之寓意。

回到家天快亮了，老婆准备好了饭菜，虽然粗茶淡饭，足够用心，平时大部分时间都是我做饭，也感谢大家吃的居然可口。

8天8夜，1001公里，这个国庆我们很有意义！用跑步的方式走红色路线去革命圣地，这是一种精神，一种延安精神。跑了我们梦寐以求的沿黄公路，游遍了北国风光美景，感受了一路的文化内涵，不虚此行，刻骨铭心。感谢新龙兄，武刚兄弟，朱红锋兄弟，陪跑补给开车。感谢远在广东的许哥发的红包补给，感谢延安张会长和延安跑友，给我们接应，请我们晚餐。感谢后来接应我们的伙伴们，感谢一路上给我支持，给我关心的所有人！最后必须感谢强大的悦跑圈，给我第一个单人单次1001公里的超499.99公里的超强轨迹，是我的荣耀，也是你们默默的付出，辛苦你们了！

借题发挥抹点油：有志青年赴延安 /几十多年前/烽火连天/多少艰难 /英雄辈出间/盛世今又现/大步跑向宝塔山 /雨做喷淋风作扇 /苹果大枣急解馋/黄河壶口一声吼 /延安精神代代传。

梦想要有的，万一实现了呢？马问骆驼：你们是怎么穿越沙漠的？骆驼说：一直走，马又问：还有呢？骆驼答：一直走。马又问：一直走，就这么简单？骆驼：是的，朝着目标一直走，想多了都是问题，做了才是答案！我感谢那些给我指指点点说三道四的人，百人百态，每个人都有自己活法，你有你的道理，我不反驳。我有我的热爱你也用不着指手画脚。有没有意义自己知道，有没有跑脚知道，我也不想证明什么，我只告诉自己，自己给自己的梦想，我自己去实现就好。我还是那个狂妄的程大度，还是那个不跑寻常路的程疯子，我的自信不是来自你的流言蜚语，我有对每一次长距离的前期准备和实现中的脚踏实地，我能完成我每一个预期目标也是靠着平时长期长跑扎实的基础。路是一步一步走的，没有终点，只有远方。。。

我曾捡到一束光，日落时还给了太阳，我知道那不是我的太阳，但有一刻，阳光确实照在了我身上。。。