治疗失眠---按摩3个穴位，宁心又助眠

圆满的温暖

1、神门穴

神门穴位于手腕内侧，小指向下延伸至手腕关节的横纹处。用指腹轻轻按揉，直至有微微的酸麻感即可。约3分钟。

2、安眠穴

安眠穴在耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。用指腹按揉、点按，1-3分钟即可。

3、三阴交穴

三阴交穴在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。手4指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，示指上缘所在水平线与胫骨后缘的交点，直至有酸胀感。