千万别小瞧“手抖”，小心是“特发性震颤”找你麻烦

北京同世堂客服蹇斯琳

特发性震颤（原发性震颤）的症状可能因个体差异而有所不同，但常见的症状包括：


快速来回颤动：在静止状态下，肢体或身体特定部位出现快速的无意识性节律性颤动，例如手部、头部、嘴唇、舌头等。
颤动加重：情绪紧张、疲劳和压力等因素可能导致症状加重。例如，患者可能在焦虑或紧张时觉得手部颤动更明显。
视觉困扰：颤动可能导致视觉困扰、模糊或抖动感，影响视觉功能和对物体的注视。
社交影响：患者可能在社交场合中感到尴尬、焦虑或不安，并可能对他人产生不良的印象。
日常功能受限：有些患者可能发现手部颤动影响日常功能和活动，如书写、握持物体、进食等。
对于避免特发性震颤，以下是一些建议：


控制焦虑和压力：学会管理情绪、应对压力和焦虑情绪，通过放松练习、深呼吸、冥想等方式有助于减轻症状。
避免刺激物：减少或避免摄入过多的含咖啡因和兴奋剂的饮料，如咖啡、茶、能量饮料等。
健康生活方式：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动和规律的生活作息。
遵循医生建议：密切按医生指导进行治疗，按时服用任何处方药物，并及时复诊。
应对触发因素：如果您知道特定的触发因素会加重颤动，尽量避免或减少与之相关的情境或活动。
请注意，特发性震颤的治疗需要根据个体情况进行定制，如果您怀疑自己患有特发性震颤，建议咨询专业医生以获取正确的诊断和治疗建议。