行走喜马拉雅——库拉岗日环线徒步

康师傅

不荒废时光，不辜负风景，十一走进山南👣👣👣，“藏文化的滥觞之地，西藏灵魂的所在之处”，去遇见不同模样的西藏。💯这一路囊括了山南最经典、最神秘的地方：库拉岗日、雅拉香波、过拉卡日、卡日疆和打拉日诸多雪山，羊湖、普莫雍错、白玛林错、哲古措、折公措（三神湖）、介久措；体验藏文化，深入山南腹地，参观西藏第一座寺庙--桑耶寺，第一座宫殿--雍布拉康，第一块农田--索当，感受原汁原味的藏民族文化和更本色的藏民族风俗。💯这一路，辗转奔波的故事👉，差点误机，痛失补给，相机失而复得；高反、下雨……带不走的现场震撼👉，羊湖内转，北岸的惊艳；雪山徒步，伸伸手，仿佛就可以触摸到那万年冰川的轮廓。只有真正走过，或许才能真正体会到“壁立千仞，一眼万年”的奇妙感；无法与外人道的体验👉，和闺蜜走在秋天里，风来听风，雨来听雨，山脊自由的风吹到人狼狈不堪，高原的紫外线也从来不会客气，但我们依旧喜欢以这样的方式去感受这个世界。💯走就是了，沿途总会遇上伙伴大家全程同吃、同住、同行，雨雪风霜，此间经历，见过彼此最狼狈的时候，也知晓彼此最真诚的模样。💯户外就是用身体的疲惫、物资的简陋在和大自然交换极致美景的过程，是大自然给徒步人的秘密犒赏。徒步归来，又是新一轮电量百分百。＃我的徒步日记＃保持热爱奔赴山海。 库拉岗日环线徒步据说是可媲美尼泊尔EBC的路线荒野召唤再次响起没有不听从的理由 走进山南 走进山南👣👣👣，去遇见不同模样的西藏。山南，位于拉萨以南，不丹以北，林芝以西，阿里以东，边境线长达600多公里。 羊湖羊卓雍措在这里南方神山库拉岗日在这里最早的藏传佛教寺庙在这里最古老的西藏宫殿、房屋在这里吐蕃王朝的起源也在这里（图片来自徒步中国） 它理所当然成为“藏文化的滥觞之地，西藏灵魂的所在之处” 去程看看羊湖之畔“最孤独”的日托寺（图片来自徒步中国） 归途造访“房屋莫早于它”的雍布拉康 十月的山南成了今年关于深入山野的最大期待，神知道我们有多看重这次的行程。 库拉岗日雪山 走进喜马拉雅东段，每个与它相遇的人，都毫不犹豫地把它列入顶级的徒步路线，被誉为小安娜普尔纳。 库拉岗日是西藏山南地区最高峰，屹立在喜马拉雅山脉中级段的主脊线上，主峰海拔7538米。它深居西藏山南地区洛扎县境内，位于中国与不丹边境，知道的人不多，走过的更是寥寥。（图片来自徒步中国，库拉岗日全景图，摄影@Ll-朗朗） 这里雪峰环绕，冰川林立，它有堪比尼泊尔EBC的壮美和挑战，一路囊括山南最经典、最神秘的地方，也有“一措再措”的柔媚和风情，令人完全迷失在离天空最近的深蓝里。（领队拍摄） “一措再措” 山南的湖闪亮而密集，或像明月盘，有似弯钩月，颜色各异、摄人心魂，它们都有独特的名字和身份印记，值得奔赴。 可惜我们去的这几天天气都不咋地，湖水不够蓝 看看徒步中国的照片吧，真的是离天空最近的深蓝。 行前会 本次出程选择跟团（10人）出发，好处是无需花费时间安排吃、住、行，却少了太多研究探寻的乐趣，更没有了投入其中的体验和享乐。 还是假装做了一下攻略🤔俱乐部行程如下：D1（9.29）:昆明-拉萨（08:40-11:40，不包含在行程内）D2（9.30）:拉萨-羊湖内转-日托寺-普莫雍错-推村-蒙达拉山口-洛扎 D3（10.1）:洛扎-色乡-白玛林错-措玉村D4（10.2）:措玉村-过拉卡日-三神湖(折公三措)-措玉村 D5（10.3）:措玉村-介久措-观库拉岗日-色乡-赛卡古托寺（自选）-色乡D6（10.4）:色乡-卡久寺-措美-哲古措-远观雅拉香波雪山-山南 D7（10.5）:山南-雍布拉康-桑耶寺-拉萨D8（10.6）:拉萨-昆明（12:35-15:20，不包含在行程内） 再看看地图，大致了解这一路囊括了山南最经典、最神秘的地方：库拉岗日、雅拉香波、过拉卡日、卡日疆和打拉日诸多雪山，羊湖、普莫雍错、白玛林错、哲古措、折公措（三神湖）、介久措；体验藏文化，深入山南腹地，参观西藏第一座寺庙--桑耶寺，第一座宫殿--雍布拉康，第一块农田--索当，感受原汁原味的藏民族文化和更本色的藏民族风俗。 行前会最大的收获是订了往返机票。妥啦😎 高海拔徒步，行前的准备一定是认真的，根据哈巴的经验，更新、补充了装备：1、20L-30L登山背包，登山杖1对，防水手套（厚、薄各1），防晒保暖帽，雪套，雨衣（严禁一次性的），隔脏睡袋，保温水壶，大功率充电宝1个，自拍杆2、冲锋衣裤（软壳，每次出发前都觉得缺少一件😂），透气速干衣裤，抓绒衣或薄羽绒服，防水防滑的徒步鞋、运动鞋各一双（低帮+防水袜或中帮，严禁新鞋），户外袜（多带几双），环保袋（可以做临时鞋套，最重要是万一鞋湿了，换祙子后套脚上，再穿鞋）3、防晒霜，墨镜，唇膏，防晒口罩加百变头巾4、自备个人常用药品(感冒药、退烧药、降火药、速效救心丸、创可贴、防蚊虫药等）5、最最重要的是应对高反的药品和食物：帮助睡眠的药、克感敏、葡萄糖（液体）、大白兔奶糖、红糖。 D1 粗发啦不荒废时光，不辜负风景 昆明长水-拉萨贡嘎（1963km/3h，8:40-11:40）入住俱乐部安排的酒店（距离机场61公里）。午餐：八廊街一家川菜小馆晚餐：平措康桑观景餐厅住宿：拉萨岷山银桥大酒店（供氧房）海拔：拉萨3650米 所有人都对今天开始的行程充满了期待 飞机上俯瞰雪山群，也不知是不是喜马拉雅山脉😂 把酒长歌邀月影 中秋之夜的晚餐选择在平措康桑观景餐厅，开完行前见面会，浅浅的认识其他团友后，我们便直奔餐厅。 窗外就是布达拉宫 欣孃早早的把自拍杆放在了最佳位置，不停的📸📸📸 餐厅正中间一直有歌手在，唱得不错。工作台前这句“奋斗的青春最美丽”，与我们徒步的感受甚似，比如到达营地后美美的冲上一杯手磨咖啡。户外就是用身体的疲惫、物资的简陋在和大自然交换极致美景的过程。希望我们都能从中获得快乐和内心的净化。 晚饭后，前往布达拉宫前门的公园，没想到排队的人那么多，我们决定放弃进入公园，仅在外围走了一小段路。娟总说：我们都看着同一个🌙，希望所想皆如愿！ D2 流动的风景 拉萨--羊湖内转-日托寺（130km）-普莫雍错（184km）--推村（推瓦寺）-蒙达拉山口-洛扎县（85km），360°广角羊湖，5010米-世界最高湖普莫雍错，5363米的蒙达拉山口，心脏从没有跳得如此热烈💖住宿：洛扎陇巴庄园酒店海拨：羊湖4440米，普莫雍错5010米，洛扎3800米 “天鹅池”羊卓雍措是喜马拉雅北麓最大的内陆湖泊，与纳木措、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，汊口多似珊瑚，又称“千岛羊湖”。 早餐后，8:30从拉萨市区出发，沿雅鲁藏布江进入山南，11:30到达鲁日拉垭口，一览千岛羊湖。 12:40到达秘境、全世界最孤独的寺庙——日托寺，在羊卓雍措湖畔一座三面环水的小岛的最高处。这里可360°广角观羊湖天地，从另一个角度拍摄不曾见过的羊湖，随手一张都是大片。照片出自金牌领队航拍💯 “一湖一寺，一僧一世”，香火并不算旺，几个僧人的晨钟暮鼓，似乎衬得这里愈加遗世出尘。 14:00出发，途经羊湖观景台（15:50），换个角度看秋天的羊湖 继续沿着羊湖前行 湖面平无波，如梦似幻 从北岸看到的惊艳，请原谅我们，尽力了、但完全不足以真实表达，更绝的风光只在眼睛里。 18:00到达普莫雍错岸边，“中国的贝加尔湖”普莫雍错，5050米-世界最高湖。 "普莫"是藏族小姑娘的音译，亲切而平常，"雍错"意为像碧玉一般的湖泊。美丽的名字，美丽的湖泊 夏天这里是一片绿蓝，堪比贝加尔湖，冬季则是厚厚的蓝冰覆盖。 为了记录下这里的海拔高度，反复对焦、点击显示屏，也太不容易了😓。 领队介绍，待冬天冰层最厚时，当地的牧民便把羊群赶到湖中心的岛上吃草，湖面便年复一年地上演羊群转场的“牧业游戏”，既梦幻又可爱。（图片来自徒步中国） 18:50到达推村，参观推瓦寺——世界上海拔最高的寺庙，天堂的入口，位于普莫雍错湖畔，已经存在了上千年。 谨记叮嘱：不可恋战 19:30翻越海拔5363米的蒙达拉山口，欣孃的老爸专门叮嘱：一去就是最高海拔，在上面呆的时间短点，不可恋战。 团友们谨记叮嘱，快速打卡后，沿着洛扎河谷一路下坡。 20:40进入洛扎县，藏语为“南方大悬崖”。大家都感慨这个县城建设的不错呀，晚上接近10点了，我们还能在超市买到次日的中餐补给。团友说，这里与不丹王国接壤，怎么也要建设的好一些。 入住酒店，领队说这是当地最好的一家酒店，确实还不错。🌹🌹 D3 感到快乐的每一天都值得纪念 徒步👣👣喜马拉雅东坡白马林错洛扎-色乡-白玛林错-绕湖-措玉村住宿：措玉村藏家（白马林家庭旅馆）海拔：白玛林错4550米、措玉村4160米 早餐后出发前往措玉村，色乡和白玛林错之间是一条仅可容一车经过的高低山道，10余公里就到措玉村。 措玉村坐落在山沟中，这是一个只有几十户人家的小村，村里现在已有可供游人吃住的家庭客栈。把行李放到措玉村藏家后，开车前往白玛林错，沿着山沟往上驱车约5公里就到停车场了，从停车场开始徒步。 今天一起出发的有3个团，共同为祖国庆㊗️🎉🎉🎉 白玛林错在喜马拉雅山脉的库拉岗日、卡日疆、过拉卡日等三大雪山脚下。南面，屹立着3座山峰组成的海拔 7538米的库拉岗日神山。西面，相依而立的是海拔7221米的卡日疆和海拔6450米的过拉卡日。 白玛林错又称“莲花生大师还魂湖”，因深浅不同与其周边的景色融汇后呈现出蓝、绿、白交相辉映的湖色，传说中能借此看到自己的前世今生。我们是无缘了 站在北侧山坡俯瞰，白玛林错就像两片连在一起的狭长豆荚，镶嵌在山谷之间，宛如天上坠入凡间的蓝宝石。 白玛林错的尽头，是库拉岗日雪白巨大的山体，蓝天白云光影移动，湛蓝或碧绿的湖面和高差达3000米的雪山近距离呈现眼前。 站在观景台上，领略了白玛林错的静谧幽深，远眺了屹立在喜马拉雅山脉中段主脊线上的库拉岗日雪山。库拉岗日和附近6座山峰相依而立，宛若一道冰雪屏障，与白玛林错交相辉映，风景美不胜收。这里也成为众多徒步爱好者的“网红”打卡地。 随后，我们一行人有了不同的选择，娟总因高反，留在原地等待好天气拍延时。 阿先选择爬上山脊，冲击5000米 欣孃、书记和我以及大部分团友选择沿湖而行 我们终于站在你面前了—— 一眼万年的一措再措_白玛林错 沿湖而行，因天气不太好，没能走到白马寺，有些遗憾～～ 深深感受到高原徒步的不易，尤其后半程下雨后的艰难 全程徒步仅8公里，最高海拔4550米 下午回到措玉村入住期待明天有个好天气☀️☀️☀️ D4 山川湖海，一措再措😘 继续行走👣👣喜马拉雅东坡折公措措玉村-过拉卡日（最高峰6450米）-三神湖（折公措）-措玉村住宿：措玉村藏家（白马林家庭旅馆）海拔：三神湖山脊最高点5100米（图片来自徒步中国，过拉卡日6450米，摄影@梁爽） 我们计划要从4500米爬升到5000米的海拔，“过拉卡日峰，翻上山脊，至“遥望神山观景台”，折公三措三湖尽收眼底”，这也是本次行程的亮点。 早餐后出发，沿着白玛林错右侧山谷而上，一路爬升前往过拉卡日下面的三个圣湖。 遗憾的是，爬到第二个湖多一点的时候，因天气不佳，领队强行让我们折返了。在折返点遇到了带了国旗的其他团友，拍照留念。 在乱石中艰难前行，秋风吹过，“行走喜马拉雅”的丝带不时拍打在耳边。 今天是爬升最大、行程最长的一天 全程徒步12公里，最高海拔4700米 D5 愿生活温暖向阳🌻🌻🌻 措玉村-介久措-观库拉岗日-措玉村-色乡住宿：洛扎谢翁温泉酒店（差评）海拔：介久措山脊4800米、洛扎3800米（图片来自徒步中国，库拉岗日主峰，壮观的日照金山） 今天前往白玛林错附近另一个湖介久措，海拔4800米，隐藏在白玛林错西边山谷里的又一个高山湖泊。（领队拍摄） 登山途中可从另一个角度看白玛林错 沿着山坡爬到山脊处，美丽的圣湖就在眼前 登上山顶是观赏巍峨雄状的库拉岗日主峰的绝佳位置，是少有人知的“神的后花园”。 一个很神奇的存在，无论什么天气，蓝绿色中泛着乳白色的介久措总保持着清澈湛蓝。 可惜转瞬间云雾弥漫，圣湖明明在那，却是无法看清。 领队说，天气好的话，巨大的库拉岗日和卡日疆雪山被倒映，湖光山色，美不胜收。（图片来自徒步中国） 等待期间，把准备的路餐、住家买的热馒头消灭了。亲测，羽绒服的保温效果杠杠滴，从出发到山顶2小时，馒头还是热的。🐮 几分钟后，终于云开雾散，抓紧时间拍下这弥足珍贵的瞬间📸 到后来，原本看似要晴开的天气开始下起雨来，我们大部分人无奈的选择了撤退。 只有书记和其他一行共7人选择沿小路下到湖边，然后沿湖左侧山脊一路往上观赏库拉岗日冰川下的冰湖。 全程徒步约6km，最高海拔4800米 行走喜马拉雅/库拉岗日秘境三天徒步结束了👏👏👏。每天从措玉村出发，约15分钟的车程到达徒步起点，沿着库拉岗日雪山群的山脊，从4500开始登山。Day1⛰️白玛林错，8公里；Day2⛰️折公三措，12公里；Day3⛰️介久措，6公里。尽管没有看到心心念的库拉岗日雪峰和冰川，只有一措再措😂，但喜欢和闺蜜一起出发，风来听风，雨来听雨，走在秋天里已经相当满足啦🥰🥰🥰 这三天必须为娟总点赞👍👍👍这不是我们第一次踏上青藏高原，也不是我们第一次走进雪山，但此行库拉岗日，娟总在高反困扰下，经历了高海拔低温寒冷的徒步爬山，极具挑战性。 娟总在朋友圈自黑了一下：真的不是慢动作，今早我就是这样爬山的，而且背包还让同伴帮忙了~真的很挑战😰 也要为一直在第一方阵的廉颇书记鼓掌👏👏👏 看雪山的日出日落已然变成我们的心心念念，为了证明本次徒步路线选择的正确性，本次记录里特意引用了很多徒步中国的照片。😎 返回藏家后，大家只能坐在大厅无聊的处理下少得可怜的照片、看看微信，等到最后前往湖边的7人返回后，我们2点出发前往色乡了。 途中，天气转晴，我们在路边的一个天然温泉泡了泡脚，还是有些许开心。 继续乘车前往色乡，入住酒店。稍事整理后，4点前往赛卡古托寺（门票20元）。这是著名的佛教大师米拉日巴奉师名（玛尔巴大师）而建，意为“为公子而建的九层碉堡”。 而最为著名的就属寺中九层公子塔了，上面有一条最为惊险的转经道，当然能否转上全凭佛缘了。 参观完寺后，去喝了甜茶 D6 色乡-卡久寺-哲古措-远观雅拉香波雪山-山南住宿：山南喜雅酒店海拔：色乡3700米、卡久寺4019米、哲古措4616米 早餐之后，前往拉康镇的卡久寺，路上可以看到打拉日等诸多雪山，还有色彩斑斓的丹霞地貌。 卡久寺是莲花生大师五大隐修圣地之一，主供佛为朗开宁布，隶属宁玛派，是历代努氏朗开宁布活佛学习佛教经典、研修藏传佛教密宗教义、潜心修行的祖寺。 这里不仅是佛教圣地，也有着诸多野生动物，如尼泊尔国鸟-棕尾虹雉，斑羚、藏雪稚等。 昨日、今天造访了二个寺，深入其中才明白吐蕃王朝将威严赋予拉萨，留给山南更多的是深刻和厚重。 前往山南的途中经过哲古措，周围一望无际的草原就是哲古草原，哲古草原因湖而得名，据说草原面积达到323万亩，平均海拔4600米，是一片水草丰美的天然牧场，草原上随处可见悠闲的岩羊、盘羊、藏野驴、藏原羚羊。 遗憾今天在雄拉观景台依旧没能远望到雅拉香波雪山群😭 幸运的是，彩蛋在路上，遇见彩虹🌈 D7 山南-雍布拉康-桑耶寺-拉萨住宿：民宿“拉萨一期一会”海拔：山南约3600米、雍布拉康3700米 早餐后，出发前往雍布拉康，曾经的吐蕃王宫。雍布拉康位于西藏山南市泽当镇11公里的扎西次日山上，这座以母鹿为名的宫殿，是西藏历史上第一座宫殿，据史书记载始建于公元前二世纪，也是西藏最早的建筑之一。 历经千年变迁原来宏伟的建筑，现只剩一座古碉楼信众拾级而上一览山下平缓静谧的河谷这是山南人祖祖辈辈的家园 雅砻河谷孕育千年五谷田地、修行圣地早已合二为一 午餐后出发，沿着拉萨河一路到达贡嘎县，大概2小时后来到雅鲁藏布江河谷的桑耶寺，该寺院始建于公元8世纪，已诞生千余年，是西藏第一座剃度僧人出家同时又佛、法、僧三宝俱全的寺院，在藏传佛教界拥有崇高的地位。 桑耶寺中央的“乌孜大殿”代表世界中心须弥山底层为藏式结构、中间汉式结构、顶层印式风格（图片来自徒步中国） 四个角再分别设有红白绿黑四座佛塔，象征四大天王 我们自行入住民宿“拉萨一期一会” 一路的“川菜”团餐实在不好评价🥱，入住民宿，动手做了水煮肉片、麻婆豆腐、青椒肉片、酸菜洋芋、盐水菜心、蕃茄黄瓜蛋汤，好好犒劳一下。🍺🍺🍺 分工协作，干活不累 D8 🔅👣👣ꀿªᵖᵖᵞ☺ꔛ♡清晨360℃打卡布达拉宫享受这份放慢时间的惬意🌸🌼 *ೄ 徒步，不止徒步 辗转奔波的故事，带不走的现场震撼，无法与外人道的体验，是大自然给徒步人的秘密犒赏。 只要有我们在，就不缺故事。差点误机😱：书记早早起，稳稳坐上地铁，7:50到达机场，时间妥妥的。可就在书记抽支烟的功夫，形势逆转，安检处几经折腾，时间似乎不等人啦，最终赶在关闸门的最后一分钟总算坐上了摆渡车。 痛失补给😭。飞机下降过程中，娟总的不以为然致使耳机从小桌板滑落，为了方便找寻，等着所有人下了飞机后我们开始挨个座位查看，结果是一无所获，最惨痛的是三天徒步的路餐补给也不见了。枉费了欣孃的一番精心准备，尤其是传说中好吃的”咖啡饼干“。只能在拉萨又重新草草备了一些士力架、面包、坚果、牛肉干。 第三个故事来了😂：娟总问，“我们不是来看雪山的吗?”书记更劲爆，进一步问，“我们什么时候去库拉岗日？” 拉萨-昆明（12:35-15:20）故事又发生了，娟总把相机落在送机的车上啦，结果自然是司机折返，有惊无险。😃 走不完的路和看不完的风景 认真的阿先要求补充视频地点：从遂道穿过郭喀拉日居山进入山南 只有真正走过，或许才能真正体会到“壁立千仞，一眼万年”的奇妙感吧。 一个原本只该存在于梦境的地方，曾经它真的很远，它远在世界屋脊喜马拉雅，现在它好近，面朝雪山，伸伸手，仿佛就可以触摸到那万年冰川的轮廓。只可惜我们徒步三天都遭遇了坏天气，库拉岗日山峰高耸入云、真容难见。领队说三天都没能见到雪山的，我们是NO.1。 然而，我们依然被高原的雪山折服，裸露、骨感、刚健 足以让跋山涉水的我们无怨无悔 一步有一步的风光山脊的南北两侧是壁立千仞的基岩陡崖，我们每天都行走在这样的路上。 山脊自由的风吹到人狼狈不堪，高原的紫外线也从来不会客气，但我们依旧喜欢以这样的方式去感受这个世界。 欣孃说，徒步👣👣👣，是另一种生活态度。徒步的快乐，无关走到多远，而在“行走”本身。 我们，是最熟悉的陌生人。 一群并不相识的人，走就是了，同频即是同伴。一群格外熟悉的人，大家全程同吃、同住、同行，雨雪风霜，此间经历，见过彼此最狼狈的时候，也知晓彼此最真诚的模样。 徒步归来，又是新一轮电量百分百。＃我的徒步日记＃保持热爱奔赴山海