川藏行感悟与建议

关节、运医张大夫

路上

　　旅行结束了，又回到了工作和生活的地方，充实而温馨，熟悉而温暖，也感谢夫人的支持和兄弟们关心！回忆这趟旅程想的挺美好，但现实还是遇到很多问题。坐火车对于年轻人来说浪漫又有意义，但火车上的饮食要注意，吃易消化的食物，不要吃饱，大的站点下车要防受凉，对于中老年人还是建议飞机到林芝，又快又不会高反，然后到鲁朗小镇住两天，那风景太美了。适应两天后去拉萨布宫、大昭寺、八廓街感受藏文化和满足与布宫同框的心愿。

　　依依惜别拉萨，开启318之旅（拉萨--成都），节假日不推荐，太堵了，平时游也特别注意然乌、八宿、新都桥、折多山这几个地方容易堵车，自驾也不推荐，路况复杂、住宿也不好订，报小团，包车或自驾团，省心又能玩好。我拍一天，写一天的游记，随时写，为自己写，把这些美景和感想都记录下来，当自己老去拿出来再看看自己年轻时的足迹，应该很有意义。

　　对于从成都还是从拉萨走318，我觉的从拉萨好，可有效控制高反，那边森林茂密，富氧，四川草原更多些，且稻城亚丁高海拨，属川西高原，爬山路程长又缺氧，太累了，以下路程将会很疲惫，只是个人观点。

　　防骗，现在的骗子在不知不觉间就把你带入局了。所以不要对别人的话和特产感兴趣，如果想买去超市，服务区都有托。对于售卖各种纪念品的人太多了，不要轻易买，而且要态度坚决，不要觉得不回应不好意思，如果觉的花几百元没问题，那可以买点。

　　要备点感冒药、拉肚子药、抑胃酸药及平时服用药，以防急用。接触人多，不知道就可能感冒，对于易高反的人，即使你天天背着氧气也可能解决不了，还是放弃为好。我是在超过3800米的地方休息会感到气短，白天没问题，亚丁景区我在3800～4700的海拔高度一天走了21公里也没吸氧，虽然血氧饱和度一度到了82%（正常平时不低于95%），但也没特别难受。

　　对于穿衣，我是备了防晒的帽子，围巾，防晒袖套、防风衣（可以薄羽绒更好），紫外线很强。做文明人，不要乱丢垃圾，因为你丢掉的是文明和素质，如果都乱丢，318将是世界上最脏的路，因为人流量太大了。

　　对于吃和住，个人觉得吃没什么问题，一路最多的就是川菜馆，有面、有炒菜、有汤锅，南北口味都不缺，鲁朗的石锅鸡确实不错，还有藏区的牦牛肉锅也是必尝之一。住的话建议海拔低于3600的城镇，要安静、卫生带早餐，这是保持体力、精力的重要环节。

　　至于心灵的洗礼，我觉得人生不能只有挣钱和工作，心灵的愉悦也决不可少。看到那些朝圣者让我心里触动很深，看到那些徒步、骑行318的人，除了深深的佩服也为他们的坚持和洒脱有所思考。每个人不知不觉已陷入生活的牢笼，工作、生活、琐事应酬等占据了全部时间，旅游和思考被一把锈迹斑斑的大锁封在了密室里面，最大的习惯就是通过手机看看自己世界的外面，就这样日复一日的逐渐老去，当你的回忆像一条直线从小到老无圈无点，贫瘠的像黄土高原上的土地，留下的将是老年闰土般的麻木或深深的后悔。趁自己还走的动的时候，从牢笼里出来看看吧，外面还有不同的世界！

　　时间将荡平一切，无论你多么的不愿老去，无论你多么的不愿失去，这都无法避免；无论你多富有、多有名气，但都会烟消云散；无论你多努力的攀登与奔跑，总有人在你前面，认清自己，让自己充实而快乐，不要强求；他人总是你人生的过客，有的能陪你时间长点，有的擦肩而过，没有前世五百年的回眸你一样可以遇到很多人，因为地球上人太多啦！当你觉的自己很累，那么不要太委屈自己，换个态度就是晴天！

　　感受 318（川藏段）一路的惊、险、绝、美、雄、壮的景观，体验布宫的神圣和浓厚的藏佛文化，探寻大美川西高原上的香巴拉，看高山流水，湿地梯田，阅雪山草甸，森林冰川，览江河湖海，白云蓝天，处处诗境，物华尽显，318明年再见！