2023年10月4日王晓医师主讲养生公开课【肾主收藏和枸杞长寿】

妙舞人生

2023年10月4日王晓医师主讲养生公开课【肾主收藏和枸杞长寿】

图文视频/妙舞人生
2023年10月4日早6点半，准时来到中医晓说中医养生直播间，聆听学习王晓老师继续讲述【肾主收藏和枸杞长寿】
肾主藏精纳气是什么意思？
肾漏都有哪些表现？
固精到底是什么意思？
有哪些方法可以帮助固精？

关于津液的作用非常多，今天给大家讲肾主藏清纳气。以前说男人是搂钱的耙子，女人是存钱的匣子，现在借用这句话，把身体比喻成一个家，正气就是家里的钱，脾就是搂钱的耙子，肾是存钱的匣子，脾负责赚进来正气，这些正气被肝心肺消耗了一圈后，还有剩余的就会收藏于肾里，就是其它脏器全都满足了，才会收藏于肾，所以肾气越足，人的身体越好，肾气越多越好，从来没有满足的时候。精和气的关系是属于同一种物质的两种形态，非常积极活跃的，在身体里按规律运行的叫气，我们也管它叫正气，不那么活跃，存起来的我们管它叫精，所以，精就是气，气就是精，肾藏清纳气就是说身体里那些用剩余的精气存于肾，就象存钱一样存到肾里，肾好，它藏清纳气的能力就强，身体的家底就厚，相应地身体就会很健康，即便有个大病小灾的，我们扛一扛也就过去了，相反，如果一个人肾不好，肾漏了，身体积攒下来的家底全被漏了出去，那么，身体遇到危机的时候，我们没有充足的精气去抵御危机，所以，即使一个小小的问题，也会把我们打垮，甚至会要了我信的命，所以中医有这么一句话，天有三宝日月星，人有三宝精气神。神也是气的另一种形态，精气神是人体最宝贵的东西，是人的生命存在的基础，任何一个缺乏了都是病，所以《黄帝内经》说，要想健康，要想长寿，要想活一百岁，就一定要做好固精的工作，固精就是要让肾能把这些精气存得很好，不让它们漏掉，肾不泄漏，是肾好的最关键指标之一；另一个指标就是温肾，如果肾不好找原因，肾漏这一项一定脱离不了关系。肾本来是要把好东西收藏起来，结果它漏了，就会肾虚。把肾比做一锅水，水要满，要温暖，首先就不能漏，如果锅底有个大窟窿，老是在漏，那锅里的水还有满的时候吗？

举几个例子，先从最不起眼的一个习惯动作说起，在生活中经常能看到一些人喜欢吐唾沫，不是吐痰，人些人有咽炎，或者气管炎，他要吐痰这不算，有些人口里什么都没有，就是喜欢吐，隔一会就要吐一口，一般会认为是一种坏习惯，其实不单纯是习惯问题，习惯能改，但他这个吐唾沫他改不了，不吐他就难受，其实，这已经是一种轻重的病态了，就是他体内的精华不能牢牢地固守在体内了，开始往外漏了，唾液也是肾精的一种，所以说是吐唾沫也是对肾功能的一种浪费。从营养学上看，唾沫是水分和蛋白构成的，唾沫中有丰富的蛋白质，里面有大量的免疫细胞，我们吃的食物，包括张嘴说话，接触空气，里面都有很多病毒病菌，进入口腔以后，唾沫就成了我们抵抗病毒维护健康的第一道屏障，如果你唾沫不合格，咽炎，口腔溃疡的发病率就要升高了。唾沫里面还有很多消化用的活性酶，有些药物，速效救心丸、丹参滴丸、都是舌下含服的，所有舌下含服的产品，药、食品、保健食品都有一个统一的特点，就是效果快，如果对症的话，五分钟就能起效，它起效快是因为直接在嘴里就被唾液中的酶分解掉了，被舌下的毛细血管直接吸收进入血就可以起作用了，你要是吃胶囊，吃药片，这么点时间还在胃里没消化呢，怎么可能起作用。讲这些就是说明唾沫里面免疫细胞和精蛋白很多，唾沫损失了，身体就要耗费优质蛋白来制造，所以浪费唾沫就等于浪费蛋白，浪费多了，其它地方就容量缺乏。中医管唾液叫金津玉液，是非常宝贵的东西，容不得我们随意浪费，那些没事老吐唾沫的人，是他的身体出现了偏差，蛋白质守不住了，不由自主地漏出来了，中医说这是固精的能力不行了，肾藏不住精，漏了。这是最轻微的一种吐唾沫。重一点的是出汗，出油汗，天热的时候，开空调，人家汗下去了，身上就清清爽爽的，不粘不腻，但有些人出一身汗以后，哪怕进了空调房，汗都没了，可身上还是粘糊糊的，只有蛋白质，糖、脂肪这些营养物质和脂质代谢物才是粘的。所以这种油汗往往预示着两种情况，一种是排毒的表现，还有一种就是身体的营养物质都跟着跑出来了，这也是肾漏的表现。这种情况再严重一点，不热也出汗，还有的人睡着觉忽然就出一身大汗，这在中医叫盗汗，这种汗会盗取你的正气，中国文字很讲究，盗和偷还不一样，偷是不告而取，乘人不注意，悄悄拿走，盗是强盗直接暴力明抢，这种汗就是直接盗取你体内的精华，明知道不好，控制不住，老这样盗汗，身体很快就会垮下去。再严重一点，很多人内裤有异味，下身分泌物多，男女都有，医生会判断女的为女性阴道炎，这种情况特别多，男的基本划归前列腺炎问题的症状，阴囊潮湿很多人会认为是尿不尽，尿滴沥造成的，有一部分人是有这方面的原因，但更多的原因是分泌物里有蛋白质脂肪糖钙等，好东西从汗里流出来了，只有腐烂的肉类海鲜才会发出让人恶心的臭味，用营养学的术语来说，纤维基本上是不会产生臭味的，蛋白质肉类腐烂以后会产生硫化氢，粪臭素等，所以，分泌物多，体味重其实也是肾漏的表现，好东西都从尿里，下身分泌物中流出来了，同样，汗脚，脚特别臭的人，也是非常容易肾虚的。去医院检查，血，尿、大便，是三大常规检查，不管是什么病，医生都要把尿验上，一检查出尿糖，尿蛋白，就要注意了，说明肾的损伤已经比较严重了，肾是一个过滤器，跟筛子一样，它把好的东西，营养的东西留在血里，把毒素垃圾坏东西筛出来，放到尿里排出去，现在好东西都漏出去了，说明肾已经判断不出什么是好的，什么是坏的。还有一个肾漏，就是精液的流失，就是过度的性生活，不管是男人的阳精，还是女人的阴精，都是极度凝练的肾精。

中医自古有一滴精十滴血的说法，用现代科学的观点来看，人的生殖细胞，男人的精子，女人的卵子，以及分泌液都是非常优质的小分子蛋白，靠我们吃进去的食物中的蛋白凝结而成，几十份粗蛋白才能凝结成一份来，所以中国从道家到中医，都非常讲究节欲，不能随心所欲，纯阳真人吕洞宾，八仙过海里的一仙，道教宗师，开道教全真道南派、北派、东派、西派，他曾写过一首节欲的诗：

二八佳人体似酥，

腰间仗剑斩愚夫，

虽然不见人头落，

暗里叫君骨髓枯。

这就是色字头上一把刀，古代的皇帝没有几个长寿的，历史上500多皇帝，平均寿命只有39.2岁，为什么短寿，关键是老婆太多，肾气都耗尽了，自然短寿。所以，固精很重要。

如何固精其实也很简单，首先要把自己的生活习惯搞好，不良习惯要改掉，夫妻生活要节制。然后通过搓腰眼，炙关元，泡脚这些方法，空闲的时候就可以多做一做，在饮食方面，可以多吃点枸杞，枸杞真是好东西，不仅老年人喜欢，年轻人也喜欢，这些年网上洲的一句话，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。就是说人到中年以后，身体对养生也有了迫切的需求，感觉身体被掏空以后，会不由自主地喝枸杞水来恢复体力和精力。说明枸杞的作用是大家普遍认可的。

说一个故事，就是大诗人白居易就曾以枸杞为送礼，怕别人嫌礼轻，还特意说了一句：

不知良药根成狗，

怪得时闻吠夜声，

就是说我送你的枸杞可不是一般的枸杞，而是长得像狗的千年枸杞，常吃这个你就能长命百岁。还有个故事就是最好的枸杞是产自于西北甘肃的张掖，是道地的枸杞产地，以前中原是没有枸杞的。有一次一个官员奉旨出使西域，走在半路上看到一个年轻女子拿着棍子追打一个白发苍苍的老人，中原文化讲究尊老敬老，这位官员正义感爆棚后，上前阻止斥责，说你为什么追打老人，谁知这女人回头说道，我管教自己的孙子关你什么事？大家一听大惊失色，上前细问才知道，这女子已经一百多岁了，而挨打的老头也是七八十岁了，这女的真是老头的奶奶，她打孙子是因为他不按照族中的规矩吃不老药，弄得才七十多岁就耳聋眼花的一派老态龙钟的样子。这位官员赶紧问是什么不老药，女子回答他是枸杞，然后，官员就把枸杞带回了中原，这是个传说，但枸杞确实是在唐宋时期就是很著名的长寿药了。

患者的咨询和王老师的回复指导。

视频：

1.中医所说的津液的范畴和作用
肾主藏精纳气引起肾虚的病因一是漏，二是寒
2.肾漏的表现和危害
中医管唾液叫金津玉液
3.帮助固精的方法和枸杞的作用

4.患者的咨询和王老师的回复指导

非常感谢王老师无私奉献给我们的中医知识。王老师用中华民族三千年老祖先抟下来的中医理论，用现代科学的语言解读中国传统文化和中医理念。中国老祖先太有智慧了！王老师的中医讲座更增强了我们的民族自豪感和自信心！感谢王老师用她丰富的学识和医者仁心的善良与爱心指导我们健康生活和中医知识的普及学习。
聆听学习王晓老师讲述的【肾主收藏和枸杞长寿】，理论性、知识性、实用都很强。王晓老师是中医学院的专业教师，又是营养学老师，她从小热爱国学，爱研究，勤于实践，知识丰富，医术精湛，为无数患者解除了病痛，王晓老师对中华国宝传统中医有深入的研究和丰富的临床实践经验，分析药效和病例准确严谨明了，并为患者给出了治疗和调理的方法。王老师每天利用业余时间开播中医课堂，用普通老百姓都能听得懂的语言和道理普及中医知识，不图名利不为回报，最欣赏她的：“但行善事莫问前程”的奉献精神，只为普通人都能学到中医知识，获得健康，王晓老师宣传中医弘扬国粹功德无量！值得为她的善行美德点赞喝彩！
每天收看聆听王晓老师讲授的中医知识，学习长知识增见识。一边听课一边录视频，纪录整理课堂内容，认真学习做作业，确实让人感觉受益匪浅。做成美篇保存， 一是方便自己学习查阅，同时也方便大家学习借鉴。

作业：
1.出油汗，往往预示着什么情况？
2.下面属于肾好关键的指标是？
3.最好的枸杞是产自于哪个地区？

1.中医所说的津液的范畴和作用
肾主藏精纳气引起肾虚的病因一是漏，二是寒 2.肾漏的表现和危害
中医管唾液叫金津玉液
3.帮助固精的方法和枸杞的作用 4.患者的咨询和王老师的回复指导 作业答案：
1.出油汗，往往预示着什么情况？
答：①.肾漏
2.下面属于肾好关键的指标是？
答：③.以上两个选项都是
3.最好的枸杞是产自于哪个地区？
答：②.西北