<p class="ql-block" style="text-align:center;">心里有光，慢食三餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">心有责任，绿色三餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">心有使命，不负三餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">——一幼味道——</p> 周六 <p class="ql-block">早餐：牛肉酱面条 蒸五香毛豆</p><p class="ql-block">早点：佳农香蕉 巨峰葡萄</p><p class="ql-block">午餐：清蒸活虾 红甜椒炒土豆丝</p><p class="ql-block"> 丝瓜蛋花汤 芝麻千层饼</p><p class="ql-block">午点：<span style="font-size:18px;">伊利纯牛奶 伊利厚乳酪</span></p><p class="ql-block">晚餐：什锦蛋炒饭 玉米面粥</p> 周日 <p class="ql-block">早餐：海鲜疙瘩汤 葱油饼 蒸五香花生米</p><p class="ql-block">早点：哈密瓜 千禧小甜甜</p><p class="ql-block">午餐：西红柿炖牛腩 红烧茄子</p><p class="ql-block"> 五红汤 珍珠米饭</p><p class="ql-block">午点：蒙牛纯牛奶</p><p class="ql-block">晚餐：豆腐卷 炒双耳 花生蜜薯粥</p> 周一 <p class="ql-block">早餐：红枣燕麦粥 青食铁锌钙奶饼干</p><p class="ql-block"> 蒸铁杆山药</p><p class="ql-block">早点：青提 嘎拉苹果</p><p class="ql-block">午餐：可乐鸡翅 西红柿炒鸡蛋</p><p class="ql-block"> 紫菜蛋花汤 葡萄干米饭</p><p class="ql-block">午点：蒙牛纯牛奶 </p><p class="ql-block">晚餐：菠菜炖粉条 米豆炒肉 二米粥 花卷</p> 周二 <p class="ql-block">早餐：八宝粥 蒸无抗草鸡蛋</p><p class="ql-block">早点：菇娘果 阳光玫瑰</p><p class="ql-block">午餐：肋排炖玉米胡萝卜 香菇油菜</p><p class="ql-block"> 西红柿蛋花汤 芝麻海苔拌饭</p><p class="ql-block">午点：蒙牛<span style="font-size:18px;">纯牛奶 伊利奶酪棒</span></p><p class="ql-block">晚餐：手工水饺</p> 周三 <p class="ql-block">早餐：杂粮粥 蒸鲜粘玉米 煎无抗草鸡蛋</p><p class="ql-block">早点：甜蜜橘 红心火龙果</p><p class="ql-block">午餐：草公鸡炖土豆 醋溜藕片</p><p class="ql-block"> 银耳雪梨汤 黑香米米饭</p><p class="ql-block">午点：蒙牛纯牛奶</p><p class="ql-block">晚餐：虾仁炒芹菜 素炒有机菜花</p><p class="ql-block"> 紫薯馒头 小米粥</p> 周四 <p class="ql-block">早餐：鸡肉糁 蔬菜饼</p><p class="ql-block">早点：佳农香蕉 巨峰葡萄</p><p class="ql-block">午餐：葱爆羊肉 蒜香奶白菜</p><p class="ql-block"> 菌菇汤 双色馒头</p><p class="ql-block">午点：蒙牛纯牛奶</p><p class="ql-block">晚餐：素包（豆腐、粉条、木耳、胡萝卜）</p><p class="ql-block"> 花生南瓜粥</p> 周五 <p class="ql-block">早餐：糯米粥 蒸贝贝南瓜 五香鹌鹑蛋</p><p class="ql-block">早点：秋月梨 红柚</p><p class="ql-block">午餐：肉丸炖冬瓜 西蓝花炒木耳胡萝卜</p><p class="ql-block"> 菠菜虾皮蛋花汤 白米饭</p><p class="ql-block">午点：伊利纯牛奶 伊利奶酪棒</p><p class="ql-block">晚餐：肉龙（羊肉）萝卜咸豆粥</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">（食谱中照片以当天食材为准）</span></p> 寒露保健小贴士 <p class="ql-block"> 寒露，二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气。寒露是深秋的节令，寒露节气标志着天气由凉爽向寒冷过渡，如俗语所说：寒露寒露，遍地冷露。</p> <p class="ql-block"> 回归幼儿园后我们即将迎来的寒露节气是热冷交替秋季的开始，燥气当令，爸爸妈妈和孩子都要注意防“秋燥”，“秋燥”容易伤人。如果调养不当，人们常常会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列“秋躁”症状。所以，要记得做到下面这几点：</p><p class="ql-block"> ★ 多喝水，尤其是蜂蜜水，润肺。</p><p class="ql-block"> ★ 提高身体素质，加强锻炼。</p><p class="ql-block"> ★ 可以适当给孩子擦点宝宝滋润霜，预防皮肤干裂。 </p><p class="ql-block"> ★保持空气湿润，防止呼吸道干燥。 </p>