九色甘南+麦积山石窟+宁夏

岁月回眸

2023年9月8日，又一次从广州飞到西宁，开启未来12天的甘南和宁夏之旅。都说甘南是个多彩的地方，景色可媲美西藏，海拔却没有西藏高。所以适合我们这些担心高原反应又向往生态美景的人一游。宁夏虽小却有着秀美的风光，又有深厚的历史文化底蕴，古今素有“塞上江南”之美誉。都是我们向往之地。 甘南，全称为“甘南藏族自治州”，地处我国西部地区，甘肃西南部，青藏高原与黄土高原过渡的甘、青、川三省结合部，南与四川阿坝州相连，西南与青海黄南州、果洛州接壤，东部和北部与陇南市、定西市、临夏州毗邻。全州分为三个自然类型区，南部为岷迭山区，气候温和，是全国“六大绿色宝库”之一；东部为丘陵山地，农牧兼营；西北部为广阔的草甸草原，是全国的“五大牧区”之一。甘南被誉为“中国的小西藏，甘肃的后花园”。 第一天，9月9号，西宁--黄洮交汇处--奔驰沟黄河丹霞地貌--炳灵寺石窟--临夏（回族自治州）住：临夏市。 黄洮交汇处位于甘肃省永靖县刘家峡大坝附近。在这里，浑浊灰黄的洮河水与碧绿清澈的黄河水在此交汇形成一道泾渭分明的独特风景线。洮河是黄河的第二大支流。 东乡奔驰沟景区东乡县位于甘肃省中部西南面，东临洮河，北傍黄河，西接大夏河，南倚广通河，四面河谷纵横，使得这片位于大西北的土地，自古便倚河而生、以水为魂。被称为“黄河明珠”的刘家峡水库，就在东乡境内，蓄水容积达到48平方公里。黄河水一路驰骋，在陡峭山岩下，舒缓铺展出河滩和川地，呈现出高峡平湖、碧波荡漾的美丽景色。 刘家峡大桥是一座跨越黄河的悬索桥，依山而建，位于中国甘肃省临夏回族自治州东乡县，是连接兰州市及宁夏、青海等地的交通要道之一。 东乡奔驰沟云栈道 丹霞地貌映黄河 在黄河上乘坐游艇，到达河对岸，即是历史悠久的炳灵寺石窟。 炳灵寺石窟依山傍水而建的炳灵寺石窟开创于十六国西秦时期，距今有1600多年历史。炳灵寺石窟是全国重点文物保护单位，为5A级景区。是我国著名的六大石窟之一（其它五大石窟为敦煌莫高窟、山西云冈石窟、洛阳龙门石窟、天水麦积山石窟、新疆克孜尔石窟），2014年6月被列入《世界遗产名录》。石窟分别为上寺、洞沟、下寺三处，分布在大寺沟两岸的红沙岩上，洞窟层层叠叠，栈道曲折盘旋而上。窟内现存西秦建弘元年（即公元420年）的墨书题记，是迄今为止我国最早的有明确造像纪年的题记（比敦煌莫高窟的题记还要早100多年）。 现存有窟、龛 196 个，泥塑 82 身，石佛雕像 694 身，壁画 900 多平方米。最大的唐代弥勒坐佛高大 27 米，比山西云冈石窟最大的石佛像高出 10 多米，开创了整个石窟艺术考古界的先河。 东乡手抓羊肉东乡羊肉在历史上就很有名气，在南北朝前后，是帝王的贡品。手抓羊肉具有浓郁的地域特色，它的美味成就了河州人的饮食文化。所以到东乡一定要吃一顿手抓羊肉。 第二天：9月10日，临夏市--夏河拉卜楞寺（藏区六大寺之一） --合作市米拉日巴佛阁（甘南首府）住：合作市。 拉卜楞寺位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。这里拥有着悠久的历史和深厚的文化底蕴，是甘南地区的政教中心。寺里保留有全国最好的藏传佛教教学体系。在这里可以欣赏到精美的佛教艺术品和独特的藏族文化，是了解藏族文化和信仰的绝佳之地。寺主是第六世嘉木样呼图克图。拉卜楞寺在历史上号称有108属寺（其实要远大于此数），整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。同时，拉卜楞寺还是世界文化遗产保护单位之一。 在这里可以感受到浓浓的佛教学术氛围，连解说员都是本寺的僧人。许多僧人长得相貌堂堂，比如给我们做讲解的就是个帅哥。因为他们不喜欢被拍照，为了尊重他们，只是远远拍个背影。 米拉日巴佛阁位于甘肃安多藏区合作市，它的全称是“安多合作米拉日巴九层佛阁”。始建于清乾隆四十二年（1777年）。现存建筑重建于1988年5月，历时四年落成。米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。是藏传佛教噶举派（白教）在安多藏区的代表寺院。楼高共九层，供奉以米拉日巴尊者及其弟子为主的藏传佛教各派的开宗祖师，有以金刚为主的四密乘的众多佛像、菩萨、护法神等各类佛像1720尊。常年有住寺喇嘛学习研修，供奉佛主，有独特的文化氛围佛阁的每一层都有不同的主题：第一层主供藏传佛教的几位主佛，像强巴佛（即汉传佛教的弥勒佛）、释迦牟尼、文殊、观音、大金刚手、药师、度母、白伞盖等等；第二层主要是黄教创始人宗喀巴及其弟子；第三层是藏传佛教最古老的教派宁玛派（红教）的师君莲花生、希瓦措和法王赤松德赞……每一层都代表了藏传佛教的一个时代或是一个支派，并包括了已经被神化的藏族历代文化名人，比如创制藏文的吞弥·桑布扎，藏戏之祖唐东杰布，藏药鼻祖宇妥·元丹贡布，松赞干布和文成公主等等。 米拉日巴是藏传佛教史上最富传奇色彩的一位大师，是噶举派（白教）创教者之一。米拉日巴修炼过苯教和红教的密法，参与开创了白教，而他对密宗的心得又被后来的黄教所沿袭，所以受到藏传佛教各派的尊崇。他注重实际修持，以苦修著称。“米拉日巴”，意为米拉家族中穿布衣者。据说他从玛尔巴学到“拙火定”法，冬季只穿单布衣即能抵御严寒，一生为传教遍游西藏各地，门徒众多。 第三天：9月11日，合作市--扎古录镇--贡巴寺--光盖山--扎尕那（天然石头城）（走著名的洛克之路），住：扎尕那村。 洛克之路是美国植物学家约瑟夫·洛克上世纪初来中国科考时，选择的一条前往迭部的科考路线，被称为中国最美100公里，起点卓尼扎古录镇，终点扎尕那。整条路有高耸嶙峋的石山，有茂密的森林绿植、有盛开的鲜花、有雪景，还有洮河水一路穿行于山谷中。景色美不胜收！一路走来像经历了春夏秋冬。 一路行程一路雪景 一路行走一路鲜花 洛克驿站 离扎尕那村5公路，这里的观景台可以看见扎尕那村全貌。 扎尕那扎尕那是座天然石头城，是一个美丽的古村落。位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县的益哇乡，藏语意为“石匣子” 或“石头城”。这里有着独特的藏族建筑和文化氛围。在这里可以了解到藏族的生活方式和文化传统，也可以欣赏到美丽的自然风光。村寨山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境，曾令洛克震惊，被洛克喻为“伊甸园”的世外桃源。 美丽的村落，近看远眺都很美。 约瑟夫·洛克（Joseph Charles Francis Rock，1884年－1962年），美国人类学家、植物学家、纳西文化研究家。这个“洛克之家”是当年洛克先生到扎尕那做科考时住过的院落。 参观当地藏民家，房子主要为木质结构，屋内还有两口大铜锅用来储物。感觉当地藏民生活不错，我们住的客栈也是这家藏民的房产，租给外来生意人做客栈用。 第四天：9月12日，扎尕那村日出--洛克观景台--郎木寺（甘南四川分界线）白龙江源头。住：郎木寺镇。 再见，扎尕那！ 白龙江，为嘉陵江的一个支流，最终汇入长江。白龙江流域内多民族杂居，主要有汉、藏族、回、羌、蒙古、苗等民族。历史上，是汉族与少数民族融合的重要区域，是汉蜀之间的战略要地。当年中国工农红军过川入陇的重要通道，流域内历史战争遗迹遍布。有阴平古道、哈达铺红军长征纪念馆、“俄界会议”会址、天险腊子口战役遗址等知名历史遗迹。 白龙江流经的镇称为“红星镇”。据说镇里有一个“红星寺”，是当年红军途径此地，毛主席曾送给寺院的主持一枚红军帽上的红星而得名。 郎木寺位于甘、青、川交界处，始建于清乾隆十三年（1748年）。海拔3480米，占地面积55公顷。郎木寺位于郎木寺镇，一镇分两寺，一个为四川达仓郎木寺寺院，也叫做格尔底寺；一个是甘肃寺院，也叫赛赤寺。两个寺院隔着小溪（白龙江）相互守望。两座藏传佛教寺院规模宏大，僧人合计有1000多人，占到郎木寺镇常住人口的三分之一以上。 位于四川省阿坝藏族羌族自治州的达仓郎木寺院（格尔底寺）。是四川阿坝地区格鲁派规模最大、最具影响力的寺院之一，寺庙里建有佛学院，辖有18座分寺。虎穴、仙女洞、郎木寺大峡谷以及肉身佛舍利都位于四川郎木寺这边。 郎木寺外的虔诚的朝圣者。 郎木寺大峡谷，历来诸高僧大徳在此闭关修行。这里也是白龙江的源头。 位于甘肃的郎木寺，也叫赛赤寺。创建于1748年。以金顶为主，整个寺院金碧辉煌。高居缓坡而上，视野开阔，可以俯看整个镇子。 赛赤寺是西藏三大寺之一的哲蚌寺的子寺，属于藏传佛教（格鲁派）较大的寺院。“赛赤”为藏文音译，其含义是“金色宝座”。从这可以通往天葬台的方向。在藏区，天葬不仅仅意味着生命的结束，也意味着新的开始，带有重生与超脱的意味，是藏区信教人民最后的回归，是这里独特的藏族丧葬文化。 镶金白塔內保存着一部分活佛金像和经书黄卷等贵重物品。 第五天：9月13日，郎木寺-黑河牧场-唐克黄河九曲第一湾-九大元帅过草地纪念碑-若尔盖花湖湿地-迭部县，住：迭部县 若尔盖草原位于四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县，处于青藏高原东部边缘地带。是我国三大湿地之一，也是全球面积最大的高海拔草原！她犹如一块镶嵌在川西北边界上的瑰丽夺目的绿宝石，孕育着永续不绝的中华文明。若尔盖草原还是中国工农红军三大主力过草地集中经过的地方，同时也是开国领袖、共和国九大元帅共同走过的地方。 黄河九曲第一湾若尔盖草原除了一望无垠的草原风光，还有从远方奔流而来的黄河水，在四川若尔盖县唐克乡与白河汇合，曲曲弯弯地形成黄河九曲第一湾。像一幅奇妙而壮丽的画卷呈现在我们眼前。 从天边云梯登高 高处远眺黄河九曲第一湾 登高处合个影，黄河第一湾留于身后。 海拔3610米踩脚下 下山栈道 山下的村庄和寺院尽收眼底 九大元帅过草地纪念碑（受损毁）。1935年6月至1936年8月，开国十大元帅，除陈毅留在南方打游击，没有参加二万五千里长征外，其他九大元帅，都是从这里走过草地。在这里进行了艰苦卓绝的斗争，向世人展现了中国共产党人百折不挠、愈挫愈勇、不怕牺牲的精神。若尔盖草原，是红军长征经过的地方，约有一万多名红军将士长眠于此。缅怀革命前辈和革命先烈！---为有牺牲多壮志，敢教日月换新天。喜看稻菽千重浪，遍地英雄下夕烟！ 若尔盖大草原--花湖湿地花湖是热尔草原上最美的湖，同时也是若尔盖湿地国家级自然保护区的“实验区”的一部分，全国最大的黑颈鹤栖息地。被中国国家地理杂志评为“中国最美的湿地”。 美的窒息 美的炫目 花海才是表现浪漫和表达情感的地方。愿爱在这里延续。 第六天：9月14日，迭部县--茨日那毛泽东故居--腊子口战役遗址--宕昌县官鹅沟景区，住官鹅沟。 1935年9月12日，中央政治局举行俄界会议讨论行动方针问题。中国工农红军第一方面军爬雪山过草地后到此，中共中央在此召开政治局扩大会议，毛泽东在会上作《关于与四方面军领导者的争论及今后战略方针》的报告，并通过《关于张国焘错误的决定》，俄界会议是红军长征途中开的一次重要会议，它对于胜利完成二万五千里长征，具有极其重要的意义。 “茨日那革命遗址”位于甘肃省迭部县旺藏乡政府驻地东南的茨日那村。毛主席当年居住在一幢木楼上,并在这里向一军团二师红四团下达了“以三天的行程夺取腊子口”的命令。如今的茨日那村成为了著名的红色革命遗址。由于毛主席曾在桑结家的小木楼住过,所以现在桑结家的小木楼也成了全国重点文物保护单位、红色旅游景点之一。到这里可以感受到一代伟人在此挥斥方遒的辉煌历史。 腊子口战役纪念碑，纪念碑后面即是腊子口。腊子口在迭部县内，是岷山山脉的一个重要隘口，是川西北通向甘南的门户，口宽约30米，周围是崇山峻岭，地势十分险要。当地流传着民谣：“人过腊子口，像过老虎口”。为了阻止红军经过这里，国民党派重兵在这里布防。当年如果红军能突破天险腊子口，就有可能为红军北上打开通路，实现转危为安，化险为夷；如果打不开则前途未卜，甚至可能遭受重大挫折。腊子口，承载着红军的命运，也承载着中国革命的命运。“更喜岷山千里雪,三军过后尽开颜” 腊子口战役纪念馆 第七天：9月15日，官鹅沟--天水麦积山石窟，住：麦积山村民宿 官鹅沟国家森林公园。官鹅位于宕昌县城郊，景区横跨甘肃、四川两省，由官珠沟、鹅嫚沟、木隆沟、庙沟等景区组成，总面积4.2万公顷，森林覆盖率达 75.1%。因其清新的空气和优美的自然景观而声蜚声于世，被誉为“天然氧吧”。最引人注目的是雄伟的红石山，这些山峰高耸入云，山势险峻，形态各异，瀑布从峰中倾泻而下，美不胜收！ 官鹅沟还以其清澈的溪流和丰富的野生动植物而闻名。 第八天：9月16日，天水麦积山石窟--仙人崖，继续住：麦积山村民宿。 麦积山石窟位于天水市东南 45 公里秦岭山脉西段北麓，是我国四大石窟之一。石窟所在的麦积山，是一座岩壁陡峭、绿植环抱的孤山，因山形酷似农家麦垛之状，故名麦积。麦积山石窟始建于后秦时期，经北魏、北周、隋代、唐代等等朝代，历经地震、战争所破坏，在历史长河过程中断断续续的修建、重修、停建、续建、修复等等，以其强大的内在动力与外在包容性存活下来，为后人瞻仰。目前，洞窟现存窟龛 221 个，各类雕塑造像 1 万余身。因北朝雕塑原作保存多，艺术水平高，故被赞誉为「东方雕塑馆」。 麦积山属丹霞地貌，宜开窟却不宜石雕，因此石窟内雕塑多以泥塑、石胎泥塑为主。 特窟的佛像。造像细腻、生动、传神，既是静止的雕塑，也是互动的生命。 麦积山不远处有个仙人崖。 经考证这里有5千年的历史，许多遗迹被岁月摧残已破损或不复存在。但不知5千年前是否真有仙人在此居住过。 仙人湖站在湖前，看着日光下银光闪烁的湖水，不尽令人浮想联翩，似乎看见5千年前仙人在这里沐浴嬉闹。 第九天：9月17日，麦积山石窟--银川市。穿过六盘山直奔银川贺兰山脚下。 第十天：9月18日，银川--沙湖--镇北堡电影城，住：电影城旁。 宁夏石嘴山市沙湖旅游景区，位于宁夏回族自治区石嘴山市平罗县境内，是以自然景观为主体，沙、水、苇、鸟、山五大景源有机结合构成的国家AAAAA级旅游景区。宁夏沙湖生态旅游区是一处融合江南水乡之灵秀与塞北大漠之雄浑为一体的“丝路驿站”上的一颗明珠。这里有浩瀚的大湖、迷人的芦苇，连绵起伏的沙漠，构成了一幅美丽的塞上江南画卷。沙湖是古河道型湖泊，由黄河古河道洼地经过山洪刨蚀、地下水溢出汇集，并接受大气降水和地表水的补给而形成。由于湖周沙地广泛分布，因此得名沙湖。 沙丘上的自我放飞 镇北堡西部影城，被誉为“东方好莱坞”。地处宁夏银川西郊镇北堡，原址为明清时代的边防城堡，是在一个原始古堡的基础上修建的。镇北堡西部影城保持并利用了古堡原有的奇特、雄浑、苍凉、悲壮、残旧、衰而不败的景象，突出了它的荒凉感、黄土味及原始化、民间化的审美内涵，尽可能地保留了它特殊的审美价值。 当年的古城墙还存留至今。 “红高粱”电影的拍摄地。房屋和道具仍完全保留。 释放好奇心和童心，尽情扮演各种角色。 第十一天：9月19日，银川--西夏王陵---中卫黄河沙坡头住：中卫农家民宿西夏王陵又称西夏帝陵、西夏皇陵，是西夏历代帝王陵以及皇家陵墓。王陵位于宁夏银川市西，西傍贺兰山，东临银川平原，是中国现存规模最大、地面遗址最完整的帝王陵园之一，也是现存规模最大的一处西夏文化遗址。西夏王陵营建年代约自11世纪初至13世纪初。西夏王陵受到佛教建筑的影响，使汉族文化、佛教文化、党项族文化有机结合，构成了中国陵园建筑中别具一格的形式。 行走于贺兰山下，穿行于内蒙古的阿拉善盟。 中卫黄河沙坡头位于宁夏回族自治区中卫市城区西部腾格里沙漠的东南缘。现为国家AAAAA级旅游景区，国家级沙漠生态自然保护区，全球环保500佳单位。这里集大漠、黄河、高山、绿洲为一处，具西北风光之雄奇，兼江南景色之秀美。有中国最大的天然滑沙场，有横跨黄河的“天下黄河第一索”，有黄河文化代表古老水车，有黄河上最古老的运输工具羊皮筏子，有沙漠中难得一见的海市蜃楼。这里可以领略大漠孤烟、长河落日的奇观。 黄河与沙漠互相守望 与黄河对话 童心未泯，玩沙子如同玩金子 沙漠暮色 居住农家民宿，农家小院果实累累。 第十二天，9月20日，白银市景泰黄河石林国家地质公园--兰州（散团） 黄河石林地处甘肃省白银市景泰县内，为国家4A级景区。总面积约86.6平方公里，形成于210万年前五泉山组砾岩在新构造运动控制下，由雨洪冲蚀、崩塌和风蚀共同作用形成的地质地貌景观。峡谷石林与迤逦绵延、荡气回肠的黄河曲流山水相依，动静结合，刚柔互济；古朴润泽的龙湾绿洲与疏放干亢的坝滩戈壁隔河而望，两种生态对比鲜明，反差强烈。 鬼斧神工的砂砾岩峰林 兰州，甘肃省省会，地处中国陆域版图的几何中心，是西北地区重要的中心城市、工业基地和综合交通枢纽、丝绸之路经济带的核心节点城市。 黄河之水穿行于兰州市内，成为兰州市的一景，横跨于黄河之上的大铁桥被誉为黄河第一桥。 甘肃省博物馆为国内一级博物馆，馆内汇集了甘肃从远古时期到近现代的珍贵文化遗存，馆藏珍贵历史文物、自然标本8万余件（组），尤以新石器时代之冠的甘肃彩陶、汉代简牍文书、汉唐丝绸之路珍品、佛教艺术萃宝、古生物化石等珍贵文物为特色。 铜奔马（马踏飞燕） 再见了，母亲河--黄河！我们这次是一次伴着黄河行走的行程，起于黄河，又止于黄河。感谢母亲河的养育，感激大自然的馈赠！