<p class="ql-block">亲爱的家长朋友:</p><p class="ql-block"> 您好！中秋国庆假期进入倒计时，您和孩子相处的如何？今天继续和大家分享亲子沟通指南（下），帮助大家更有意义地过好长假。</p> 01 鼓励解决问题 <p class="ql-block"> 当孩子开始讲述他/她所面临的困境时，就意味着解决问题的过程已经开始。让孩子们在问题和解决方式上能够有控制感，这对孩子来说是很有帮助的，家长也可以对他们给予鼓励，比如：“你不用独自面对这些，让我们来一起找到解决方法。”但是，要让孩子先提出一些自己思考的具体细节。</p> 02 从别人的事谈起 <p class="ql-block"> 从别人谈起是一个很好的聊天方法，孩子会说班上谁吃饭吃得慢、谁最常被提醒、谁学习最棒、谁今天又跟其他人发生了矛盾等等。这样，在聊天过程中，父母就能了解他/她处于什么样的位置，以及他/她的角度和想法。</p> 03 不要“否定” 只要“同理” <p class="ql-block"> 大人跟孩子聊天，很容易发生的一个状况，就是大人常常喜欢否定孩子的感受。保持中立的语调，同理感受他/她的感受，往往可以让你知道孩子更多的想法，了解他们的需求，进而帮助他解决困境。</p> 04 不要“说教” 只要“倾听” <p class="ql-block"> 和孩子聊天，最忌讳的就是说教。任何一种话题的聊天，只要沦落到说教与听训，就没有意义了。所以，聊天时可以对孩子、对话题保持高度的兴趣，多询问、少评论，多说“你”，少说“我”，就很容易让话题源源不绝地继续下去。</p> 05 注意肢体语言 <p class="ql-block"> 适当的肢体语言，会让孩子觉得你重视他/她，认真地想要和他/她聊天。孩子对于肢体语言很敏感，一边跟别人谈话一边敷衍孩子，或是眼睛一边盯着手机一边听他/她说话，都不是鼓励他/她好好地和你聊天的方式。另外，大部分的孩子都喜欢亲密的接触，适当地使用一些肢体语言和肢体接触，会在聊天时产生正面的效果。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> “每一个孩子，都是站在父母的舌尖上舞蹈。”父母的良言，是指引孩子往前走的明灯，也是构建亲密亲子关系的桥梁，希望家长们在与孩子沟通时，善用这些技巧，与孩子同频共振，形成默契的亲子沟通。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 假期饮食安全小贴士 <p class="ql-block"> 保持清淡饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。不暴饮暴食，不购买“三无”食品，尽量少吃高盐、高糖及高脂食品和碳酸饮料，不吃不洁食品。食物要煮熟煮透，不采摘野外不熟悉的野菜和蘑菇，预防食物中毒事件。</p>