阅读摘抄——两种沟通方式

玥语

阅读摘抄——两种沟通方式

2023.10.3.

人口中的言语，有时候是暴力沟通的武器。正如临床心理学博士马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》一书中指出的：“也许我们并不认为自己的谈话方式是‘暴力’的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。”

两种沟通方式，决定两种人生。

两种沟通方式，分别用豺狗和长颈鹿，来比喻暴力沟通者和非暴力沟通者。

先说豺狗，这是一种攻击性极强的动物，由于眼距很窄，决定了它只能盯着很近的地方，且警惕性很高，一旦有其他动物对它造成威胁，它都会第一时间扑上去狂咬。

每一个“暴力沟通者”，就很像豺狗的沟通模式，因为视野狭窄、思维局限，对自己所关心的，会格外缺少安全感，从而会有过度自我保护意识。而这些，都会通过言语，不由自主地向亲近的人传达出来。

不信你可以想一想，通常我们会对陌生人和气，转身却对爱的人飙狠话。

“非暴力沟通者”很像长颈鹿，善于用更宽广的视野去观察、感受、理解，即便是带刺的事物，也能化为自己需要的养分。

如果你仔细去观察，便会发现身边那些活得豁达幸福的人，都是非暴力沟通的使用者。

他们鼓励倾听，培育尊重与爱，专注于彼此的观察、感受、需要和请求，把这四个要素，作为良性沟通的前提。

对应这个原理，他们习惯于使用沟通的“万能句式”：我观察到……我感觉……是因为……我请求……

客观、尊重、有肯定和期待。

这样的沟通，一定比怒吼责骂10遍更有用，而且也能为孩子做出沟通的正面示范。