<p class="ql-block">二0二三.十.四 雨佳于禅桂</p> <p class="ql-block">进入了小康社会，人们开始了衣食无忧的生活。由过去的物质贫乏到现在的物质丰富，人们会迷失自我，放纵自我。于是“富贵病”随之而来……</p> <p class="ql-block">“富贵病”缠身，给人带来痛苦与死亡，于是人们又进入了“养生”的怪圈 __不吃肉只吃素，吃各种昂贵的保健品…。养生是没错的，但不要过度，过度的“养生”对健康无益，相反可能会有害。</p><p class="ql-block"> 有个朋友患了多种“富贵病”，于是听信了别人的话，开始不吃肉类，只吃素，减少室外活动，在家中喝各种“营养素”……两年下来，血压高变成血压低，微胖变成骨感，弱不禁风，经常头晕头痛…</p> <p class="ql-block">个人认为，养生先养心。物质生活丰富了，就要懂得节制，衣食住行适可而止。我们需要的是提高人文素质，追求丰富的精神生活。</p><p class="ql-block"> 不要忘掉祖先的“温良俭让”，戒掉戾气，丢掉野蛮，控制贪婪之心。学会欣赏美好：看好风景让人舒暢，观好电影让人感动，读好书让人受益匪浅，赏好画让人陶冶性情，听美妙的音乐令人忘忧 ……</p> <p class="ql-block">让我们走进大自然，走进古街巷，走进图书馆，走进艺术馆，走进电影院，走进音乐里……陶冶我们的性情，让我们的心沉静下来，愉悦起来，知足常乐，心寬自然体健。</p> <p class="ql-block">所以建议养生先养心，心境影响健康。精神生活贫乏，心不暢谈啥养生？</p>