<p class="ql-block">易筋经功法是什么功法？</p> <p class="ql-block">现在好多人都在练习易筋经功法，其实是最容易养身保健的，而且易筋经的做法也是很复杂的，如果没有专业的指导练习也是不能成功的，那么易筋经到底是什么呢，每天练习那么怎么操作呢？下面就给大家简单的介绍一下。</p> <p class="ql-block">易筋经功法是一种可以清洗髓腔的功夫，基本上就是可以改善经络不通，气血拥堵，其实前期的开筋点穴就是指的打通经脉，活血化瘀，这里所说的易筋经功法其实包括六个步骤，比如开筋点穴，站桩、吐纳、垂吊、拍打、打坐等，这六个步骤可以说在改善体质方面又很神奇的效果。</p> <p class="ql-block">开筋点穴</p><p class="ql-block">这里易筋经功法当中的开筋点穴可以说是最能够拉通我们体内的一些筋脉了，而且也能够激活我们身体内的一些肾脏系统，能够让我们身体内的一些机能重新的激活起来。</p> <p class="ql-block">站桩</p><p class="ql-block">这里的站桩可以说是易筋经功法当中的最基础的一个动作了，而且这里的吐纳还有垂吊功也是一个基础的动作，只有把站桩给站好了站对了才能够更好的吐纳还有垂吊。</p> <p class="ql-block">呼吸吐纳</p><p class="ql-block">这里的呼吸吐纳可以说是能够将体内的一些肺气进行更滑你，也是通过吐纳可以提升我们身体内的一些生命的物质基础，也是一种可以改善人体血液循环，改善淤血脏器的一种生理状态。</p> <p class="ql-block">垂吊</p><p class="ql-block">这里的垂吊的原理其实就是可以促进自身的荷尔蒙分泌，能够激活人体的肝细胞，也能够达到健肾强肾的目的，对身体许多疾病也都有好处。易筋经功法其实是一种养生保健的好功夫，如果能够经常练习的话肯定也能够起到一个养生保健，改善健肾强肾的目的，身体的好多疾病都可以得到很好的改善调节的。</p> <p class="ql-block">拍打</p><p class="ql-block">通过拍打是可以通经活络的，而且还可以发达肌肉，活动关节，促进血液循环，能够增强新陈代谢，还有提高身体的抗病能力，也能够起到一个强身健体还有延缓衰老的作用。</p> <p class="ql-block">注意事项一、动作要标准、协调在进行洗髓功法练习的时候，无论是在前面的易筋经练习环节、吐纳环节和后面的拍打环节等，以及到后面的核心根部垂吊环节时候，练习动作以及姿势必须要非常标准才行。并且严格按照师傅的要求进行练习。</p> <p class="ql-block">注意事项二、呼吸要正确，易筋经功法被列为养生气功的范围内，其功法的核心点在养气，因此如何做到协调呼吸、调气非常重要的。</p> <p class="ql-block">注意事项三、动作配合要协调，在进行易筋经功法初始阶段进行练习的时候，需要先练形，如果形练对了，然后再进行呼吸练习，但是最要一定要切记练习动作要和呼吸进行默契配合，通过以上洗髓功的练习注意事项，进行“秘法吐纳”、“开筋点穴”、“根部垂吊”、“经络拍打”以及“打坐”等六个练习阶段，能够从人体的身体之根进行着手，通过借助重物垂吊的方法以及外肾的运动来的完全激活了人体的能力，可以起到洗涤骨髓以及激活干细胞，来激发人体的本源力量，提高了人体的免疫力。</p> <p class="ql-block">易筋经功法对人们的作用功效</p><p class="ql-block">一、精力充沛</p><p class="ql-block">易筋经功法是一种更好的调节精神状态的方法 与其他训练方法相比，它具有见效快的特点。初期反应很明显，精神状态会明显好转，食量也会大大增加。整个人都处于朝气蓬勃的状态，可以让身体保持年轻活跃的状态，也可以避免一些生理上的困扰和恐惧。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">二、有助于缓解疾病</p><p class="ql-block">易筋经功法对许多慢性病也有独特的功效。比如很多人都遇到过高血压和高血脂，有的人遇到过高血糖，有的人有神经。诸如虚弱或紧张等问题，有些人有不孕症。通过锻炼吐纳，他们可以得到更好的帮助，但不能代替药物进行治疗，相对于药物，它们会有不同的优势。.</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">三、延年益寿</p><p class="ql-block">易筋经功法使任督二经自然打通，使人体经络变得通畅，使许多疾病自然得到改善，身体的抵抗力也变得更强。净化骨髓可以延长寿命。许多人在训练期间可以活到至少 80 岁。他们继续使用它的时间越长，他们可能活到120甚至更长，40—70岁人群特别喜欢这种功法。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">四、告别困扰</p><p class="ql-block">近几年，许多慢性病患者逐年增多，三高、不孕不育等问题时刻困扰着人们，人们迫切需要改善各种困扰，但长期吃药带来的副作用也不容小觑。怎样才能更加健康地告别困扰，易筋经功法是一个很好的选择。许多患者在修炼一段时间之后，各种慢性病的症状得到了好转，成为药物之外告别困扰，重回健康的一个好方法。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">五、滋阴固本</p><p class="ql-block">修炼时三脉通于会阴，尤其是垂吊修炼，可有效刺激提升性机能，逆转颓势，促进睾丸分泌，恢复性生理年轻态，消除男性炎症、性欲衰退等难言之隐，让人精气充沛，宝刀不老。女性修炼，则可提升卵巢功能，延后更年期和衰老。</p> <p class="ql-block">更多了解易筋经功法请留言（元易老师）</p> <p class="ql-block">养生无早晚，来练正当时，药疗不如食补，百补不如一练。坚持追求高品质生活，健康最重要。</p> <p class="ql-block">提高中气小妙招</p>