<p class="ql-block">20230926玩家班聊天记录：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">Maggie:</p><p class="ql-block">我还没弄清舒缓的意思，自我对话就是自己对自己安慰，打气，肯定，让自己开心，这种对话就算是高我链接对不对，这样的对话就算是舒缓吗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">Chen💛:</p><p class="ql-block">你有没有基本功四件套？十大基本功。</p><p class="ql-block">如果没有的话，要先把基本功学习一下</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">Maggie:</p><p class="ql-block">辰早上好[太阳]初级四件套是不，我买了，但是我听课的动力低，听一会就烦了，我喜欢看文字[呲牙]我正在慢慢把老师的音频转成文字稿</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">Chen💛:</p><p class="ql-block">还有阿拉丁，这本书你看完</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">Maggie:</p><p class="ql-block">好的，多谢辰指引，阿拉丁我看完了，启发很多，特别是保持纯私，从自己的感受出发，把自己的感受放第一位</p><p class="ql-block">哎呀，我以前认为这是自私，现在不这样评判自己和别人了</p><p class="ql-block">仔细回味，我老公吸引我的地方，就是他很自私[偷笑]他特别的爱自己，处处以自己的感受为主，不会让自己委屈为难，他活的就很舒服，情绪上金钱上工作上亲密关系上，都很自主</p><p class="ql-block">我感受到，我老公是我的镜子，遇见他以前，我总是活在别人的眼光里，跟我老公过了8年，<b style="color:rgb(237, 35, 8);">加上紫雨老师的阿拉丁，现在我找到为自己而活的感觉了</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">Chen💛:</p><p class="ql-block">阿拉丁里面有舒缓之想</p><p class="ql-block">阿拉丁一本书就是讲的很全的了，不过阿拉丁有点深。所以基本功的音频都是解释阿拉丁的</p><p class="ql-block">老师的一本阿拉丁可以读的很“厚”，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">Maggie:</p><p class="ql-block">我感觉我对老师的阿拉丁，接受的非常快</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">Chen💛:</p><p class="ql-block">阿拉丁言语比较简洁，但是深意非常远。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">冬日暖霞:</p><p class="ql-block">阿拉丁我前几年陆续读了六遍，今年目前为止读了七遍。累计13遍。每读完一遍感悟都不一样。期间也读了一些其它吸引力法则的书，虽然也很好。但是我感觉阿拉丁就是浓缩的精华。哪怕每天读一点，细品就会有很大的受益。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">Chen💛:</p><p class="ql-block">[强]所以是经典</p><p class="ql-block">对的是老师非常浓缩的精华，如果能读懂阿拉丁，其实其他的音频都不需要。就是因为太深了，才出了很多基本功音频</p><p class="ql-block">书读百遍其义自见[偷笑]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">冬日暖霞:</p><p class="ql-block">是的，经常读读。生活中遇到一些事，阿拉丁就会跳出来给我指引。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">Maggie:</p><p class="ql-block">辰就是爱的能量体，总是在群里无私的给予指引[拥抱][拥抱][拥抱]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">Chen💛:</p><p class="ql-block">[捂脸]这么好吗</p><p class="ql-block">我只是觉得聊天开心</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">也没有指引啥</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">Maggie:</p><p class="ql-block">嗯呢，就这么好</p><p class="ql-block">启发可大了，聊天就是赋能啊</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">Chen💛:</p><p class="ql-block">姐妹们的问题也会启发我</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">Maggie:</p><p class="ql-block">玩家班是个高能量的群，和大家聊天，我就非常幸福</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">Chen💛:</p><p class="ql-block">泡群基本功大家都练的最好[偷笑]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">Maggie:</p><p class="ql-block">[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]特别喜欢泡，泡澡，泡群，都爱</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">萌萌:</p><p class="ql-block">舒缓的定义是，找到下一个感觉更好的想法，一点点提升，让感觉变好</p><p class="ql-block">比如：</p><p class="ql-block">1.我觉得好多事情要做好累呀，明天赶车，今天还要打扫卫生--情绪在烦躁</p><p class="ql-block">2.我可以不用做完所有的，我可以不用要求完美</p><p class="ql-block">3.我只挑最重要的做就好了，剩下的不做也影响不大，这样人也轻松，心情也好</p><p class="ql-block">4.我已经做的很多很好了，我把家里进行了一次比较彻底的断舍离，还擦了窗户~很多东西都收纳的很好！[强][强][强]--情绪到了自我肯定自我喜悦</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我这个是大概的示范</p><p class="ql-block">舒缓多练习就慢慢能找到感觉</p><p class="ql-block">写多少句没有要求</p><p class="ql-block">重点是一点点提升，不要跨度太大，那样不容易转得过来</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">Maggie:</p><p class="ql-block">明白了，一点一点，让自己感觉舒服😌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">萌萌:</p><p class="ql-block">自我对话就是自问自答的形式进行，这是获得与内外本体链接的一种形式</p><p class="ql-block">没有修炼过的人长期跟内在本体隔离，失去收讯能力，就可以从自问自答的形式开始练习恢复这种能力</p><p class="ql-block">你怎么知道你得到的答复是不是来自内在本体的？</p><p class="ql-block">老师给的答案是：你感觉好的，那就是内在本体给你的肯定，那就是了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吸引力法则播客<a href="https://m.ximalaya.com/gerenchengzhang/253478/?source=pc_jump" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">网页链接</a></p>