禁烟控烟宣传知识 <p class="ql-block"> 烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。幼儿园是一个健康场所，是孩子健康成长的摇篮，为了给孩子一个健康的成长环境，请家长们认真阅读关于禁烟控烟的宣传知识。</p> <p class="ql-block"> 被动吸烟指生活和工作在吸烟者周围的人们，不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质。被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者低，吸烟者吐出的冷烟雾中，焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比</p><p class="ql-block">不吸烟家庭为多。</p> <p class="ql-block"> 一般停止吸烟6小时后，心率会下降，血压也会轻微降低。12小时后，尼古丁将被排出体外。24小时后，一氧化碳将从肺部排出，使呼吸功能得到改善。此时也许会有咳嗽，因为通过咳嗷可以清除堵塞在气管和肺部的堵塞物。2天之后，尼古丁所致的不良反应就会消失。2个月左右，手部和脚部的血液循环就增加。戒烟1年之后，患心脏病的危险会显著降低。戒烟10年后，患病的危险性将变得和不吸烟者一样。另外，吸烟者戒烟后，可以成为儿女的好榜样。摆脱烟癮的控制，找回自由与尊严，除去身上的烟臭，爱自己，也是爱家人。</p> 轻松戒烟得6秘诀 <p class="ql-block"> 1.加强戒烟意识，戒烟者要亲身感受到吸烟的危害，自觉要求戒烟。</p><p class="ql-block"> 2.寻找好的戒烟方法，戒烟者戒烟后往往感觉无事可做，在工作场所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之类，使其不感到空虚</p><p class="ql-block"> 3.扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸、香烟、减少吸烟者的条件反射。</p><p class="ql-block"> 4.尽量避免吸烟的诱因，争取得到朋友</p><p class="ql-block">和同事的理解，尤其是在刚开始戒烟时更是如此。</p><p class="ql-block"> 5.参加切实可行的体育运动，同时多花点时问，从事其它有趣的活动。这样可转移注意力、体育运动会使紧张不安的神经镇静</p><p class="ql-block">下来，情绪稳定即能持久。</p><p class="ql-block"> 6.持之以恒，经受住重新吸烟的考验，戒烟后又吸了一口或一支烟不等于戒烟失败，仔细找出原因，避免重犯。</p> 禁烟控烟倡议书 <p class="ql-block"> 尊敬的家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 幼儿园是幼儿聚集的场所，是孩子们健康成长的摇篮，为了给幼儿创造一个安全舒适、无烟的环境，深化“控烟禁烟行动”实施</p><p class="ql-block">效果，我们在幼儿园开展“禁止吸烟”的宣传</p><p class="ql-block">教育活动，让每一位幼儿认识到吸烟的危害。</p><p class="ql-block"> 幼儿阶段是良好习惯养成的关键时期，家长是孩子最好的老师，具有特殊的示范作用，为了将控烟禁烟活动延伸到每一户家庭。为了您和您家人的身体健康，也为了我们孩子的身体健康，我们向您发出倡议：</p> <p class="ql-block"> 1.为了保障大家的身体健康，请您自觉遵守国家相关禁烟规定，不在公共场所吸烟，不在人群聚集的地方抽烟，例如悠来幼儿园开家长会、接送孩子等，不在校园内以及园所周边任何地方吸烟。给身边的人创造一个健康的学习、生活、工作环境。</p> <p class="ql-block"> 2.家长是孩子们的第一任教师，您的一举一动直接影响着您的孩子。如果您正在吸烟，为了您的身体更健康，希望您戒烟，成为孩子的表率;如果您烟瘾比较大，立即戒烟有困难，希望您尽量减少吸烟，不要在孩子经常活动的地方，如客厅、房间抽烟，更</p><p class="ql-block">不要当着孩子的面吸烟</p> <p class="ql-block"> 3.在家里监督好您的孩子，不要让孩子因为好奇而吸烟，承担起在家庭的教育责任。不要让您的孩子或其他未成年人为您购买烟。</p> <p class="ql-block"> 4.主动参与禁烟，在家中尽可能少吸烟、不吸烟，来到幼儿园一定不吸烟，给身边的人创造一个健康的学习、生活和工作环</p><p class="ql-block">境。不要在孩子面前吸烟。</p> <p class="ql-block"> 5.积极参与宣传吸烟的危害，自觉远离烟草；树立控烟意识，主动向亲友宣传吸烟的危害，对吸烟者进行友好的提醒和劝戒。</p> <p class="ql-block"> 6.遵守公共场所禁止吸烟的规定，提高烟草防控意识，在学习、生活和工作中，不带头吸烟，尽力阻止他人吸烟。</p><p class="ql-block"> 7.吸烟时要避开不吸烟者，以防他人吸食“二手烟”。</p><p class="ql-block"> 8.牢固树立吸烟危害自身及他人健康的理念，主动积极帮助身边吸烟的同事、家长戒烟，倡导健康文明的个人生活行为。</p> <p class="ql-block"> 亲爱的家长朋友，拥有健康幸福的生活，是我们每个人的心愿，我们相信，为了您和您家人的健康、为了我们的绿色地球，您一定要远离烟草，为全社会营造一个健康的生活环境。</p><p class="ql-block"> 让我们共同行动吧！</p> <p class="ql-block"> 榆次区第十二幼儿园</p>