<p class="ql-block">体适能（Physical Fitness），是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。</p><p class="ql-block">本次课通过游戏的形式来进行锻炼，主要练习的内容如下：</p><p class="ql-block">1.前后纵跳</p><p class="ql-block">2.前后交叉跳</p><p class="ql-block">3.左右纵跳</p><p class="ql-block">4.左右交叉跳</p><p class="ql-block">5.游戏--穿越隧道</p><p class="ql-block">下面来看看我们的学习精彩片段！</p> <p class="ql-block">通过本节课的练习，同学们在跳跃、及手脚灵敏上得到了锻炼，同时通过游戏培养学生的协作意识及规则意识。</p>