海参到底有多少营养价值,数据证明给你看

安朵食养

<p class="ql-block">海参,是世界闻名的优质蛋白质补充源,成为众多爱健康人员首选滋补品。它对人体究竟有什么功效呢?营养价值又有多少呢?</p> <p class="ql-block">热量(大卡) 78</p><p class="ql-block">钠(毫克) 502.9</p><p class="ql-block">钙(毫克) 285</p><p class="ql-block">镁(毫克) 149</p><p class="ql-block">硒(微克) 63.93</p><p class="ql-block">胆固醇(毫克) 51</p><p class="ql-block">钾(毫克) 43</p><p class="ql-block">磷(毫克) 28</p><p class="ql-block">蛋白质(克) 16.5</p><p class="ql-block">铁(毫克) 13.2</p><p class="ql-block">维生素E(毫克) 3.14</p><p class="ql-block">碳水化合物(克) 2.5</p><p class="ql-block">锰(毫克) 0.76</p><p class="ql-block">锌(毫克) 0.63</p><p class="ql-block">脂肪(克) 0.2</p><p class="ql-block">烟酸(毫克) 0.1</p><p class="ql-block">铜(毫克) 0.05</p><p class="ql-block">维生素B2(毫克) 0.04</p><p class="ql-block">维生素B1(毫克) 0.03</p> <p class="ql-block">海参的功效与作用</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1,补肾益精</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">海参中的是构成男性精子细胞的主要成分,且具有调节性激素的功能,而海参又恰恰是“精氨酸的大富翁”,对治疗、肾虚有特殊功效。另外,海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动,尤其对生殖功能作用突出,对促进性功能的提高很有帮助。另外,海参中的很多元素对改善和调理女性内分泌,促进体内良性循环都有很大的帮助。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2,增强体质</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">常食海参的人很少,因海参中所含的丰富的蛋白质、精氨酸等是人体免疫功能所必须的物质,能预防疾病感染,调整机体的免疫力,对等传染性疾病有很好的预防功能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3,延缓衰老</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">海参中的胶原蛋白质、精氨酸、、磷、硒、烟酸、硅等具有延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效。另外,精氨酸还有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4,改善睡眠</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">食用海参对改善睡眠、提高有很强的促进作用。精氨酸在海参中含量比其它生物体内高,对神经衰弱有特殊疗效,所以食用海参对改善睡眠有明显作用。而海参中烟酸、钙、、等元素对恢复疲劳,增强记忆能力也有重要功效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5,抗疲劳</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">海参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸,有明显的机体调节功能和抗疲劳作用。另外,海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素都具有快速消除疲劳,调节神经系统的功能。</p> <p class="ql-block">如有需要海参请联系 安朵食养 滋补,延年益寿</p>