<p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">———· 星期一 ·———</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> （2023-09-25）</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">水 果:</span><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">哈密瓜</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">午 餐:</span><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">香干芹菜炒肉 红枣百合蒸南瓜 蘑菇肉沫汤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">午 点:</span><span style="font-size:20px;">酥饼</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">———· 星期二 ·———</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> （2023-09-26）</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">水 果: </span><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">阳光玫瑰</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">午 餐: </span><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">猪脚炖黄豆 手撕包菜 西红柿蛋汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">午 点: </span><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">虾条豆果</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">———· 星期三 ·———</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> （2023-09-27）</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">水 果:</span><span style="font-size:20px;">香蕉</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">午 餐:</span><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">花菜炒肉 橙香胡萝卜丝 玉米骨头汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">午 点:</span><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">冰糖雪梨水</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">———· 星期四 ·———</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> （2023-09-28）</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">水 果:</span><span style="font-size:20px;">苹果</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">午 餐:</span><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">肉沫鸡蛋羹 酸溜土豆丝 香菇鸡汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">午 点:</span><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">小麻花</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> ——·阳光保育·——</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;"><i>天气变凉，幼儿秋季保健小常识</i></b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">1.多吃蔬菜，增强免疫</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> </span><span style="font-size:20px;">秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，幼儿园要注意在日常饮食中让孩子多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 奶制品是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议孩子可以多吃一些。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 可以在饮食中多增加一些富含维生素C的食物，如青椒、西红柿、橘子、柠檬等水果以及胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 维生素A的含量较高，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"><i>2.少吃“上火”食物</i></b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 秋季来临，园方应该注意在饮食方面，少食用刺激性食物，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。以及在水果的提供上，尽量减少一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 也要注意少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"><i>3.春捂秋冻</i></b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 常说“春捂秋冻”，“捂”其实是个相对的概念，老师以及家长应当根据室外温度给宝贝来增减衣服，并不是穿得越暖和越好。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 对于“春捂”，医生的建议是注意捂两头，即重点照顾好“头”和“脚”，不要让头颈与双脚着凉，这样可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 而关于“秋冻”，指的是在秋天的时候不要一次给孩子穿过多的衣服，不然在秋天就把冬天的衣服穿上了，那么到了冬天孩子可就要穿成五花大绑的超大粽子了。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"><i>4.按时接种疫苗</i></b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 在流感的常发季节，一定要按照要求带孩子接种流感疫苗。接种疫苗是预防和控制流感的主要措施之一，相对来说也比较的安全可靠。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"><i>5.鼓励孩子多喝水</i></b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果孩子排斥白开水，可以试着提供一些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园时，我们会要求小朋友多喝水。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"><i>6.冷饮西瓜要谨慎</i></b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 秋季孩子易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让孩子多吃。</span></p>