<p class="ql-block">转自（<span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.3); background-color: rgba(0, 0, 0, 0.05);">原创</span><span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.9);"> </span><span style="color: var(--weui-LINK); font-size: 15px;">杏林明师编辑部</span><span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.9);"> </span><span style="color: var(--weui-LINK); font-size: 15px;">明师学友会 </span><span style="color: var(--weui-FG-2); font-size: 15px;">2023-09-24 05:59</span><span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.9);"> </span><span style="color: var(--weui-FG-2); font-size: 15px;">发表于四川）</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 01</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 秋季吃枣正当时</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(85, 85, 85);">八月里来枣儿红！农历八月，除了石榴，</span><b style="color: rgb(61, 167, 66);">「大枣」</b><span style="color: rgb(85, 85, 85);">也迎来了丰收季，满目的大枣让人垂涎欲滴。鲜枣甜脆多汁、红枣果肉绵实、醉枣醇香浓郁、蜜枣香甜软糯……各有各的好。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(85, 85, 85);">在中医看来，</span><b style="color: rgb(0, 0, 0);">大枣也是一味不错的药，</b><span style="color: rgb(85, 85, 85);">性味温甘，入脾胃经，</span><b style="color: rgb(61, 167, 66);">有补脾和胃、益气生津、养血安神等功效，</b><span style="color: rgb(85, 85, 85);">经常用于脾胃虚弱或者血虚等证，是传统养生中必不可少的良品。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(85, 85, 85);">大枣药食同源，鲜枣咱们可以直接吃；干品的话，泡饮或者煮粥都是非常不错的选择。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 02</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">大枣巧搭配，就是“最好”的补血茶</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(85, 85, 85);">大枣属于药食同源之品，相对来说作用比较缓和，所以补血的效果来得慢。</span><b>如果你想要更好地养血补血，</b><span style="color: rgb(85, 85, 85);">那么不妨按照以下两种方式搭配着喝，补中益气，养血安神。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(109, 109, 109);">🔸</span><b style="color: rgb(61, 167, 66);">龙眼肉5颗+大枣3枚：</b><span style="color: rgb(85, 85, 85);">龙眼肉，益心脾，补气血，有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效，二者配合，</span><b style="color: rgb(0, 0, 0);">可以加强补心脾、益气血之效。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(85, 85, 85);">办公室久坐党，久视伤血；操心劳神的女性，多血虚。经常这样喝，轻轻松松就把血补回来了，气色也会慢慢变好。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(109, 109, 109);">🔸</span><b style="color: rgb(61, 167, 66);">当归3克+大枣3枚：</b><span style="color: rgb(85, 85, 85);">当归擅长补血活血，血虚的人用了，能补；血瘀的人用了，能通。和大枣配伍，不仅增强了补血的功效，还能一边补一边通，</span><b style="color: rgb(0, 0, 0);">很适合血虚兼轻微血瘀的体质！</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(85, 85, 85);">一味红枣汤，喝法不一样，效果也不一样！咱们下次再泡红枣茶时，加上它的“黄金搭档”，事半功倍。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 03</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 用对大枣，吃出好脾胃</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(85, 85, 85);">秋天的大枣，这样搭配着吃，不仅健脾养胃，还可以滋阴润肺。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block">🔸<b style="color: rgb(41, 37, 37);">食材：</b>大枣3枚、百合20克（干品6克）、去心莲子5粒、大米适量</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔸<b style="color: rgb(41, 37, 37);">做法：</b></p><p class="ql-block">1.所有食材滤洗干净，莲子提前浸泡2小时</p><p class="ql-block">2.锅中加适量清水，莲子先入锅煮上半小时</p><p class="ql-block">3.再将百合、大枣、粳米下入锅中，煮沸后然后换成小火，熬至粥熟即可</p><p class="ql-block">4.可以根据自己的口味加一些冰糖</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(85, 85, 85);">红枣和百合搭配，</span><b style="color: rgb(61, 167, 66);">在滋阴的基础上又增加了强健脾胃的效果，</b><span style="color: rgb(85, 85, 85);">对于秋季多发的肺燥干咳、慢性胃炎等病有一定的调理改善之效～</span></p><p class="ql-block"><br></p>