<p class="ql-block"> 因为工作的原因，已有大半年没有跑步了。今晚因为大女儿老师布置的周末作业，要她们每人跑3公里，原来定在早上6点去跑，但因为睡得太晚，起不来，我只好抽时间陪她夜跑。</p><p class="ql-block"> 可以是没有做跑前热身运动，也有可能是最近感冒还没有完成好，跑起来感觉双腿有千斤重。女儿的状态还好过我的，她在学校经常上体育课跑步，我几乎是走完3公里的，跑3公里花了28分钟，这成绩太不理想了。</p><p class="ql-block"> 计划从现在起，每个月跑80公里至100公里，希望能坚持！</p>