今日秋分

丁香

秋分，秋天行至一半。

一半是内敛，一半是张扬；

一半是凉飒，一半是明艳；

一半是秋色宜人，一半是千里婵娟。

此时的你，是否也有不一样的心情？

今日我思，今年只剩下100天了，过得还好吗？计划达成了多少？还有多少等待实现？

塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。

首要是健康管理，保养身体，一日三餐坚持营养搭配，体重控制在128斤，离目标值120斤还有一点距离，接下来的100天，天天保持健康的心态，坚持每天健步走7000步，每天早睡早起。

二是控制好情绪，估计是年龄问题，我现在不计较一些事的，复杂问题简单化，大事化小，小事化了。

尼采在《善恶的彼岸》中说：“如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。”

即将离岗，还带着十分热爱，善待每件事，善待每个人。发挥余热，支持和帮助大家。为32年的工作画上圆满的句号。

三是注重外在形象，相由心生，心存善良。经常面带微笑，笑容是一个人最美丽的表情，让微笑成为一种习惯。俗话说：笑一笑，十年少。在幼儿园与孩子们在一起，倾听儿童相伴成长，童心永不泯。

四是有效的人际交往，减少不必要的社交，多与能量场，价值观相近的人在一起，玩伴很重要。

改掉心直口快、口无遮拦的毛病。

和别人相处的时候，切忌好为人师。

心理学家阿德勒说：人类所有的烦恼，都来自人际关系。

降低期待，减少依赖，保持热爱。朋友不在多，合得来就处着。不随意评价别人，不在背后议论别人。这个一定要把握好的。

购买了几本沟通类优质书籍，提高自己说话的水平。

五是做好生活中的断舍离，清理整理房间，清理整理心灵。

热爱生活，从记录开始，可以用小笔记本记录、手机拍照记录。用美篇呈现出来，给自己留下美好的回忆。

100天的坚持，换来2023年的圆满收官，我努力，我坚持，我就改变啦。