高尔夫 法语 <p class="ql-block">巩固实战姿势和简单步伐，学习出手和步伐的结合</p> 击剑 <p class="ql-block">教学目标：巩固实战姿势和简单步伐，学习出手和步伐的结合</p><p class="ql-block">教学内容：</p><p class="ql-block">1.热身活动（10分钟）：慢跑（2分钟）热身操（3分钟）协调性（5分钟）</p><p class="ql-block">2.复习实战姿势：5分钟/1组</p><p class="ql-block">3.连贯向前一步：剑道来回3趟</p><p class="ql-block">4.连贯后退一步：剑道来回3趟</p><p class="ql-block">5.出手向前一步：剑道来回5趟</p><p class="ql-block">6.出手向前一步：剑道来回5趟</p><p class="ql-block">7.拉伸总结（4分钟）</p>