《清醒地活》

不爱吃柿子椒

　　本周阅读一本新书，书名为《清醒地活》。这本书读完对于我来说受益匪浅。

这本书主要讲述的我们应该如何的平和生活，我们生活中是否有时候能够感觉自己的心里会跟自己对话，比如当你遇到一个人，他跟你打招呼，而你突然不记得他的名字，你心里会说：“该死，我怎么想不起他叫什么，太尴尬了，他会不会不高兴”等如下语句，可能过了好久，你还在反复想这件事，你可能会纠结这件事好久。当你慢慢随着时间的推移，以为忘记了这件事之后，突然有一天你又碰到了这个人，你会不会一下子想起上次的那次尴尬。再比如，你跟男（女）朋友分手是在一个花园里。随着时间推移，你以为自己已经忘记，但是有一天你走进这个花园，你会不会突然想起这段经历？大多数人都会有这种情况。这就是这本书主要告诉我们的，如何避免这种情况发生，首先，先问自己一个问题“我是谁”？你可能会回答你的名字，但是如果你不是这个名字，你依然会在这里，那你会是谁？你就是你，你不属于你的身体，也不属于你的思想，你只负责感受它们。你跟自己说一声你好，答应“唉”的那个人，其实才是你。至于如何不经历上面的那段话，需要先说一个比喻，比如，你在开车的时候，路边的树，身边的车，都会从你的视线飘过，但是你对它们都没有任何感触，此时，你看见一辆红色的车，对你的内心触动特别大，为什么？因为有可能这个颜色的车曾经给你带来了极大的烦恼。我们的心灵就好比一根针，线可以随意过去，而不留下任何拥堵，但是，有一件事就好比线窜到一起，成为线头，卡在这里，随着线头越来越多，你的心灵就堵住了。不会有任何线在可以穿过去，换到生活中，你感受不到任何的快乐，有可能就抑郁了。在生活中，比如你是害怕孤独，这是你深层次的问题，所以你肯定会用一种讨好的方式去接触别人，如果他们接受你，还好，如果他们不接受你，你可能就会想去换一种环境，你觉得问题是他们造成的，这样你会觉得心里好受一些，有可能，失败的次数多了，你就给你围上墙，这就是浅层次的问题。本书的大致意思就是，让这个深层次的问题穿过你的心灵。不要让它堵在你的心里。你决定不了任何外部环境，你只需要感受到。此时此刻，我感受到孤独，我觉知到我在觉知孤独。不要做任何抵抗，就让它发生，你也不用想以后会不会发生，也不用想以前发生过，因为没有意义。心无挂碍，这就是你此时应该做的。

本书的内容很丰富，这只是其中一点，这本书强烈推荐。