<p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">青春灼灼，宜铸钢铁意志；军风凛凛，添彩花样青春。为加快提升初一新生综合素质，加强初一新生的纪律观念与规范意识，培养学生独立自主的能力和顽强的意志，9月18日--9月22日，三明八中在东新六路体育场进行了为期五天的素质拓展训练。</span></p> 军姿练习 <p class="ql-block">军训最基本的就是军姿练习。每一天的军训生活都从标准的站军姿开始。昂首挺胸，收腹，头抬高，五指并拢，两手紧贴裤缝，脚跟并拢，两脚尖微微张开约60度，没想到小小的站姿也有如此多的学问呢。</p> 队列队形 <p class="ql-block">“向右看齐”，听起来简单，做起来却难。眼睛要紧盯右边一个人的头，肩膀或者脚，要跺小碎步11下，如果教官没有命令“向前看”就不能把头摆过来。</p><p class="ql-block">“伸手向前对正”也一样，后面的一个人要伸出手臂跟前面的一个人对齐，直到教官说“放”才能放下手。</p><p class="ql-block">蹲下和起立的同时也要注意，不能把口号忘掉。</p> 停止间转法 <p class="ql-block">随着教官指令，大家反复练习向左转、向右转、向后转等动作，定格肌肉记忆，即使全身疲惫，也要咬牙坚持！</p> 跑步练习 <p class="ql-block">跑步这项看起来最基本的运动也要有十分严格的要求:在教官说“跑步”的时候要立马将两手握拳举到腰间，行进过程中左脚需要先踩地，立定动作是四步立定，要大声的喊出“一二三四”。</p> 班级口号+原地踏步 <p class="ql-block">我们班的口号是“七班七班，秣马杨帆，神采飞扬，为梦起航。”原地踏步的时候，我们同时也要喊出口号。当教官首先喊“七班七班”后我们要马上接上“秣马扬帆”，注意声音要大。</p> 会操展示 <p class="ql-block">到了最激动人心的会操展示环节。家长，评委，老师，都将见证我们这5天努力训练的成果。我们在教官的带领下走上展示台，“第1项内容:稍息，立正，听口令……”我们熟练的做着训练过的动作。无论结果如何，这都是对我们5天训练成果的检验！</p> 表演方阵 <p class="ql-block">表演方阵有手语操方阵和拳术方阵。</p><p class="ql-block">我们全班女生都参加了手语操方阵，歌曲是《国家》。“一玉口中国……”随着音乐响起，大家站好队列，开始有序的用手表演出歌词。</p><p class="ql-block">拳术方阵也经历了辛苦的训练，给大家做了完美的展示。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">艰难方显勇毅，磨砺始得玉成。通过这场青春的考验，同学们褪去了温室花朵的娇嫩，锻炼出了坚毅的品性，展现了良好的精神风貌，为迎接即将到来的三年初中生活打下了坚实的基础。相信同学们经过此次素质拓展训练，一定能凝聚起前行的蓬勃朝气、昂扬锐气、浩然正气，“乘长风破万里浪，凌青云啸九天歌”！</span></p>