<p class="ql-block"> 九月</p><p class="ql-block"> 为持续增进人民群众健康福祉，牛泉中心卫生院按照要求推进家庭医生服务“十公开”活动。</p><p class="ql-block"> 一、本月传统节气和养生保健、重点关注疾病提醒</p><p class="ql-block"> 白露</p><p class="ql-block"> 白露是农历二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气。表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。当太阳公转到黄经165度时，进入白露节气，此时农作物即将成熟，“秋老虎”也将逝去，气温开始下降，天气逐渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，所以得名。</p> <p class="ql-block">饮食养生：</p><p class="ql-block"> 秋季肺经当令，气候干燥，五行属金，与白色相对应。饮食宜养阴润燥，除了多喝温水以外，可以多吃白色食物，例如龙眼、梨、莲藕、银耳、山药、百合、薏米、芡实、菱角、荸荠、甘蔗、麦冬等，这些食物都能起到润肺养肺的作用。其它润肺的食物，如菠菜、糯米、核桃、莲子、红枣、番薯、柑橘、山楂、苹果、葡萄、枇杷、猪肉、鸭肉、乌鸡等，也可以起到养肺润燥的作用。</p><p class="ql-block">秋粥养人，尤其是脾胃虚寒、消化不良、抵抗力差的人，建议此时多吃点温热、补益作用的粥食，既能祛秋凉，又能润秋燥，像玉米、银耳、莲子、芝麻、大枣、红薯、玉米等都是很好的粥材。还要注意少食螃蟹、鱼虾、柿子等生冷之物，免伤脾胃。</p> <p class="ql-block">养生运动：</p><p class="ql-block"> 1、揉腿翘脚：针对下肢发凉，容易抽筋的人，可以在泡脚足浴后做揉腿翘脚的运动。首先做揉腿、按摩运动，首先要放松小腿局部肌肉，沿着小腿部肌肉的走行，主要是腓肠肌进行按、揉等手法；然后点穴疏通经络，轻轻点按足三里、委中和承山等穴，可以达到放松小腿部肌肉的目的；最后用垂直于肌肉纹理的弹拨手法，尤其对于粘连肌肉、肌腱、韧带都可以通过弹拨手法进行放松。小腿按摩完毕后，正坐在椅子上，身体摆正，双手放置于膝盖上，反复做抬脚跟和放松的重复动作，可以起到拉伸肾经，刺激涌泉的作用。</p><p class="ql-block"> 2、搓耳暖腰：针对经常腰痛、耳鸣、耳聋、头晕的人，可以做做搓耳暖腰功。搓耳很容易错做，每日晨起和午睡之后，用拇指和食指轻轻捏住外耳廓进行反复揉搓，将外耳廓搓至微微发红发。肾开窍于耳，搓耳可以起到醒脑开窍、补益肾气，改善耳聋耳鸣的作用。然后就是搓手暖腰，这个可不拘于时，随时都可以做，两只手掌先搓热后，放置在腰部上下轻轻揉搓50次左右，可以达到补肾壮腰的作用，缓解久坐劳损导致的腰酸腰痛。另外，由于膀胱经、督脉等经脉与鼻子相通，搓手暖腰还可以通鼻窍。</p><p class="ql-block"> 一年又至白露，大地走向成熟，秋高气爽，岁月储丰，玉露生凉，丹桂飘香，在这个丰收忙碌的季节，愿大家不负秋光，收获满足。</p><p class="ql-block"> 二、本月重点人群检查和结果反馈工作安排</p><p class="ql-block"> 家庭医生服务团队对重点人群：如残疾人、失能失智老人、贫困人员、慢病人员等进行整合，做好工作计划，利用巡诊机会进行入户随访、履约等相关工作</p> <p class="ql-block">三、本月儿童免疫规划安排、成人疫苗供应情况和预约方式</p> <p class="ql-block">儿童(非)免疫规划疫苗/成人疫苗</p><p class="ql-block">接种时间:</p><p class="ql-block">周一至周六: 上午8:00-11:00</p><p class="ql-block">下午14:00-17:00</p><p class="ql-block">成人携带身份证;儿童需携带儿童接种证</p> <p class="ql-block">四、本月健康教育、宣传日等活动安排和预约方式</p> <p class="ql-block">五、本月针对签约居民、家庭、功能社区履约计划和巡诊工作安排</p> <p class="ql-block">六、上月健康积分（健康银行）排名及总体兑换情况；上月签约居民主动健康咨询、主动健康监测和机构就诊、转诊情况</p> <p class="ql-block"> 上月健康积分手册发放共计60人，累计积分130分，兑换项目健康素养、健康教育、控制体重驿站监测、健康查体一次。</p><p class="ql-block">七、本月特色科室专家和上级医生坐诊安排</p> <p class="ql-block"> 近年来，我国甲状腺癌发病率显著升高，为使甲状腺疾病患者能够“早发现、早诊断、早治疗”，提高长期生存率。</p><p class="ql-block"> 莱芜区牛泉中心卫生院邀请山东省公共卫生临床中心专家团队来我院坐诊，并开展甲状腺免费彩超早期筛查坐诊时间：星期六 （9月2日）</p><p class="ql-block">坐诊地点：莱芜区牛泉中心卫生院东院二楼专家工作室</p><p class="ql-block">欢迎大家前来预约咨询，</p><p class="ql-block">预约电话：0531-77932525</p><p class="ql-block">15020871215</p> <p class="ql-block">八、本机构最新开展或引进的特色技术、</p><p class="ql-block">适宜技术等</p><p class="ql-block">肠胃镜是诊断消化道疾病的金标准，针对患者对传统胃肠镜检查痛苦大、时间长的顾虑，我院引进了目前最先进的奥林巴斯电子胃肠镜系统，开展了无痛胃肠镜检查诊疗服务，定期邀请济南市莱芜人民医院及省级医院专家来院开展无痛胃肠镜检查治疗。</p><p class="ql-block">欢迎大家预约咨询，联系电话：0531-75837015， 13963485095 秦大夫</p> <p class="ql-block">中医饮食养生：</p> <p class="ql-block">九、基本医疗和家庭医生签约服务相关政策宣传</p> <p class="ql-block">十、群众关心和上级安排其他事项</p> <p class="ql-block"> 济南市莱芜区牛泉中心卫生院</p><p class="ql-block"> 2023.9月</p>