<p class="ql-block"> 2023年9月是第7个“全国近视防控宣传教育月”，本次活动主题是“注重行为干预，融入日常生活”。</p><p class="ql-block"> 3-6岁是儿童视力发育的可塑期，也是近视预防的重要窗口期，我们应当重视孩子早期的视力保护与健康，及时预防近视发生。接下来让我们一起学习了解近视防控小知识吧！</p><p class="ql-block"> 一、护眼小课堂</p><p class="ql-block"> 新大陆学校积极开展近视防控主题教育活动，各班级老师根据各班孩子们的年龄特点开展爱眼、护眼活动，向小朋友们普及护眼知识，加深幼儿对爱眼护眼活动的认知。</p> <p class="ql-block">二、预防近视小百科</p><p class="ql-block">1. 合理使用电子产品</p><p class="ql-block"> 每次使用电子产品到达20分钟时，应让眼睛休息5一10分钟或眺望远处的景物，每天累计时间不宜超过1小时。</p> <p class="ql-block">2.养成科学用眼习惯</p><p class="ql-block"> 看书、画画时姿势要正确，不躺着或趴着看书画画；不在走路、坐车时看书面画；不在光线过暗或者阳光直射的情况下看书画画，看书画画时，如有必要应同时打开房间大灯和台灯，台灯要有足够和均匀的亮度及色温，保证光线从左上前方射入，避免阴影遮挡视线，连续用眼时间不超过40分钟。</p> <p class="ql-block"> 不用手揉眼睛，手上有大量细菌，会伤害我们的小眼睛，如果眼睛不舒服，一定要先洗干净双手，然后闭眼轻轻按一按。</p> <p class="ql-block">3.保证充足睡眠和营养</p><p class="ql-block"> 充足睡眠和均衡营养是眼部健康的基础，保证充足的睡眠时问，确保每天睡眠时间10个小时以上，才能让眼睛得到充分的休息。保证均衡的营养，可以让孩子多吃含维生素A丰富的食物，比如动物肝脏、胡萝卜等，还要多吃鱼、牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜的蔬菜、水果，少吃甜食和油炸食品，做到不挑食、不偏食，不暴饮暴食，才能及时为眼睛补充营养，满足眼部的营养需求。</p> <p class="ql-block"> 最后，分享给小朋友们一首爱眼护眼的儿歌，让我们一起行动起来保护自己的眼睛吧！</p><p class="ql-block"> 小小眼睛很重要，人人都要保护好。</p><p class="ql-block"> 多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。</p><p class="ql-block"> 背直头高要做到，一拳一尺要牢记。</p><p class="ql-block"> 走路乘车不看书，躺在床上别看书。</p><p class="ql-block"> 暗的地方要开灯，阳光底下不看书。</p><p class="ql-block"> 用眼时间要控制，要让眼睛休息好。</p><p class="ql-block"> 保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。</p><p class="ql-block"> 人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。</p>