<p class="ql-block"> 粗粮要常吃，营养更健康。玉米面是天然的“长寿菜”，热量低高纤维，每天吃益智健脑，越吃越健康，身体需要它。玉米的营养价值和保健作用很高。有“长寿食品”、“黄金主食”等美称。玉米的维生素含量高，是大米的5~6倍！而且玉米也同样富含膳食纤维，能促进肠道的蠕动，妥妥的健康粗粮。</p><p class="ql-block"> 清喜于时光，安稳于烟火日子，清欢诗意，一程自有一程的芬芳。生活有柴米油盐的单调乏味，亦有温馨浪漫的瞬间，更多的是一份平静安恬。寻常人家的日子，简单平淡而幸福，没有更多的奢华和铺张，每日柴米油盐，一粥一饭彼此温馨，其乐也融融。</p> <p class="ql-block">玉米面菜团子教程</p><p class="ql-block">玉米面适量</p><p class="ql-block">白菜适量</p><p class="ql-block">葱适量</p><p class="ql-block">鸡蛋3个</p><p class="ql-block">盐适量</p><p class="ql-block">十三香适量</p><p class="ql-block">牛肉粉适量</p> <p class="ql-block">制作方法：白菜适量，冷水下锅焯烫去生味，捞出过凉水冲洗，控干水分备用。</p> <p class="ql-block">鸡蛋提前煎熟切碎，备用。</p><p class="ql-block">白菜剁馅，攥出多余水分，备用。</p><p class="ql-block">葱花适量，备用。</p> <p class="ql-block">容器中加入适量盐，十三香，牛肉粉，搅拌均匀入味即可。</p> <p class="ql-block">把馅料攥出一个圆团，裹上一层玉米粉，拿出来用手团实，继续裹一层玉米面。</p> <p class="ql-block">反复重复几次，表面裹上一层一层玉米面抱团即可。</p> <p class="ql-block">全部做好，大火上锅蒸15分钟。</p> <p class="ql-block">皮薄馅大，好吃又美味。</p> 感谢您的来访