<p class="ql-block">在生活中，喜怒哀乐本是人之常情。</p><p class="ql-block">我们总试图去压抑不好的情绪，结果往往会适得其反。</p><p class="ql-block">情绪就是一根管道，不要总是堵住它，而是要学会去看见它，了解它，最后疏通它。</p><p class="ql-block">有时，生气只是为了掩饰你内心的无助。</p><p class="ql-block">有时，愤怒只是为了表达你内心的不满。</p><p class="ql-block">有时，流泪只是为了排解你内心的痛苦、遗憾和不甘。</p><p class="ql-block">任何一种情绪，都代表着你内心的某一种缺失。</p><p class="ql-block">允许不好的情绪存在，并不是无节制地放纵它。</p><p class="ql-block">而是当你能充分地接纳它，才能对症下药更好地去排解它。</p><p class="ql-block">每个人的内心中都住着一个有情绪的小孩，重要的不是一味地打骂它，而是给予它更多的理解、爱和包容。</p>