帕金森病是一种常见的神经系统变性疾病，又名震颤麻痹，是最常见的神经退行性疾病之一。帕金森病平均发病年龄为60岁左右，40岁以下起病的青年帕金森病较少见。<br><br>许多患有帕金森病的人可能会感到困惑，不知道如何锻炼身体，以保持健康，今天就来为帕金森患者分享一些适合帕金森患者的运动。<br><br>首先帕金森病患者适合进行一些有氧运动，如散步、太极拳等。这些运动有助于加强肌肉力量、提高身体协调性和平衡感。<br>适当的运动可以帮助帕金森疾病患者减轻体重、疲劳、抑郁等症状。在运动过程中，身体会释放多巴胺等神经递质，这有助于缓解身体不适感和焦虑感，并且有助于提高精神状态和睡眠质量。<br><br>此外，有氧运动还可以改善运动学习能力以及大脑皮层及基底节的功能。因此，适当的运动对帕金森病患者的身体和心理健康都有很多好处。<br>有氧运动包括快走、慢跑、骑自行车、游泳、舞蹈、跳绳、骑马、瑜伽及乒乓球、网球、保龄球、高尔夫球、足球等球类运动