<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">“减油”。近年来，随着居民生活水平的不断提高，油脂的过量摄入引发的高血脂、肥胖等已成为影响居民健康的大敌，居民慢性疾病负担日益加重。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">为什么要减油？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">高脂肪、高胆固醇膳食（包括摄入过多的烹调油和动物脂肪）是高脂血症的危险因素。长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化等疾病。高脂肪膳食也是肥胖发生的主要原因，而肥胖是糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病的独立危险因素。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">中国居民膳食指南推荐，健康成人的油摄入量标准为每人每天烹调用油量不超过25—30克。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">少食油炸多蒸煮，清淡饮食益健康</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">限量油壶是把尺，知晓每天用油量</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">每日25克一人份，家庭用油控总量</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">炖焖凉拌油会少，荤素搭配营养好</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">超市购物比标签，智慧选择低脂肪</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">减少用油控体重，苗条身材少发胖</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">家长看视频了解减油常识</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">健康要加油，饮食要减油</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">每个人都是自己健康第一责任人</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">让我们一起对油腻说“不”！</span></p>