<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">拒绝精神内耗，能治愈你的只有你自己，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">希望下面这10本书能够在你绝望的时候，给你带来希望。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">1、《重新长大》</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">这是一本小说集，讲述了十个痛苦的成年人的痛苦往事。你用童年治愈一生，还是用一生来疗愈童年？如果有机会回到童年，你会怎么做？</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">2、《走出无心力》</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">如果说，“肌无力”形容的是人的部分或全身骨骼肌肉没有力气，是身体的易疲劳，那么“心无力”就是指人们内在力量的缺乏。间歇性的“心无力”，已然成为这个纷繁复杂的时代，变幻莫测的世界里人一种心理常态。面对这样的现实，我们要如何去保持内心与外界，理想与现实的平衡？要如何找回对生活的动力与激情，找回那个失落已久的真实自我呢？</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">3、《蛤蟆先生去看心理医生》</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">4、《如何停止不开心》</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">面对生活中的重重压力，本书作者也曾被负面情绪淹没，不知所措。在爬出人生低谷的过程中，她意识到有一系列坏习惯破坏着很多人的生活，并将其分门别类，整理成书。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">5、《化解我们内心的冲突》</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">你是否感到周围到处都是火药桶，个个一碰就炸。沟通总是力不从心，自己被无视、被欺骗、被伤害，满腹委屈却敢怒不敢言。你会迫切地期待别人认错改过，幻想事情因此就能有所改观。然而仔细检视战火蔓延之处，我们就不难发现，所有的冲突，都源于自我背叛。不是别人跟你过不去，是你在跟自己较劲.</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">6、《如何成为不完美主义者》</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">本书是“微习惯”系列作品之一。在本书中，盖斯介绍并分析了完美主义的定义与危害，区分了整体上的完美主义——追求更远大目标的积极心态，以及具体的完美主义——脱离现实、故步自封的消极行为模式。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">7、《被讨厌的勇气》</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">你是否常常对繁琐的生活感到乏味？</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">你是否时时为复杂的人际关系感到疲惫？</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">你是否认为人生的意义越来越模糊难见？</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">我们如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福？</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">这一切的答案尽在这本《被讨厌的勇气》中！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">8、《向上生长》</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">本书从多个角度，阐述我们在生活中遇到的各种困惑、难题，然后逐个进行深层分析，从而告诉你如何精准选择，抓住每一次出现的机会，拥有一条一路向前的人生路径。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">9、《我有一只叫抑郁症的黑狗》</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">《我有一只叫抑郁症的黑狗 》是抑郁症患者及其陪伴者的独白，旨在为大众提供帮助和指导，让更多人了解抑郁症，帮助抑郁症患者的康复</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">10、《拥抱你的内在小孩:以爱疗愈内在的恐惧》</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">当我们年幼时，因为我们的心灵经常不能得到满足和安慰，使得我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间，如同一个没有长大的孩子。等到我们成年后，一旦遇到挫折。就会被这个内在小孩接管，沉浸于痛苦中，做出不负责的行为，造成我们在关系中的挣扎和受苦。孩子是没有勇气和智慧来面对他所遭受的伤害的，但是身为成年人，我们有足够的成熟度，就像安抚、疼惜自己的孩子一样，去疗愈我们的内在小孩。一旦我们的内在小孩得到了疗愈，他的喜悦、创造力、生命力、信任等特质就能毫无阻拦地表达出来，为我们的生活带来无穷的乐趣和希望～</span></p>